我心理上出现了问题，我怕家人不会带我去看心理医生怎么办？
带着这些困惑和煎熬自己度过了3、4年的时间，真的很不容易。因为爸妈离异，妈妈一个人带着你工作又很繁忙，相信你自己一个人承担了很多吧，能看出你是一个很独立、特别懂事的孩子，如果不是自己无法承担解决这一切事情肯定也不会向妈妈说出这一切，寻找专业人士帮助。也就是因为独立，所以担心妈妈会不理解自己，不知道怎么跟妈妈说明这一切。理解题主你的心情，迈出第一步想要寻求帮助已经很有勇气了，我们可以尝试从以下几个方面着手去做：
1.寻找学校心理老师的帮助，正确认识自己的心理状态
看到题主说前面几年一直在进行自我调节，自己很多时候强迫性地、无法控制地浮想联翩、有各种各样奇怪的想法，从而无法集中注意力。这些情绪和状态确实会影响自己的学习，但也有可能是我们在如何正确看待这些情况和认识其产生原因上有些问题。家庭情况、青春期个人发展、学习考试等等给了我们非常多的压力，这时候也正处于对自我探索、对各种事情比较敏感的时期，所以对自己出现的情况会思虑过度，从而又进一步加剧了这种情况。
也有可能从根源上我们想要自己待在这种心理有些问题的状态中，因为它给我们也带来了些好处，比如可以让自己更加得到重视，这也显现了自己内心深处的一些情感需求。仅个人观点，请以心理老师分析和个人判断为准。
我们可以先去找学校心理老师谈一谈，详细分析下我们出现这样的心理状态的原因是什么？我们应该看待和认识这样的情况，又有些什么方法可以采取。如果我们可以觉察这种情绪出现的根源和机制是怎样的，也就可以对自己的心理情况有个更全面、深入的认识。这也根据心理老师建议我们可以针对性寻找相关心理医生的帮助，也可以跟妈妈更好沟通。
2.尝试提起相关话题，试探妈妈想法，然后鼓起勇气跟妈妈坦诚交流
也许在之前的学习生活中你已经养成了自己照顾自己，甚至还会想要照顾妈妈的心情的习惯，跟妈妈交流不是特别多，所以才会害怕跟妈妈说明自己的心理状态和想要找心理医生的想法。
但有时这些可能只是自己的想法和担心，也许妈妈非常想要理解你、想要和你多交流、想要帮到你。这时候就需要我们鼓起勇气，如果直接说明害怕妈妈一下子无法理解和接纳，可以先跟妈妈多交流下相关话题，比如说起自己因为无法注意力集中，成绩下滑，心情很不好，跟妈妈寻求帮助。沟通几次后，可以跟妈妈提起想要寻求专业帮助的事情，明确表达自己已经承载这份痛苦好长时间，已经没有办法自己排解，希望妈妈能在寻找心理医生上提供帮助。
