Question

怎样才能记得住

Answer 1

学习是需要思考的，但人类的行动更多依靠记忆。抽象的概念理解起来困难，是因为我们通过已有的知识来理解新知识，大脑倾向于选择具体的知识。

一、大脑的记忆机制

大脑的记忆机制是这样的：

1、外部环境的某些信息被人感知时，会先进入你的“感知记忆”，它们存在的时间非常短，一般只有不到1秒。

2、如果这些信息被你额外注意了，才会进入到“工作记忆”，被我们大脑进行加工和处理。相当于进入了电脑的缓存，我们知道，电脑的缓存的容量很小，大脑也一样，一般只能有5到9个信息模块的空间。这就决定了暂时不需要被加工的信息会从工作记忆中离开。

3、离开的方式有两种，一是直接被其他新信息挤掉，被人遗忘；二是有了深刻的印象而转移到了“长期记忆”中。当你再想用该部分内容时，只需要在长期记忆中调取。

从这个机制来看，要“记住”信息，就看你能不能将其放入长期记忆中，并且能调出来。

能够进入长期记忆的信息，一般是带有强烈的情感体验的。但我们学习的时候，不可能所有的知识都能带有强烈的情感体验，怎样才能将其存入长期记忆呢？作者认为，记忆是思考的残留物，有意义的思考，是能够保证知识被记住的最重要因素。由于工作记忆的空间有限，只能有所取舍。大脑是这样想的：如果你不经常思考一件事，那你可能就不会需要它了，可以丢弃；如果你问题想某件事，那是有必要留下来的。

二、怎样才能记得住

1、将听来的知识讲给别人听

要把知识复述出来，大脑需要不断地思考和加工这个知识，完全消化和吸收了，可以使逻辑清晰，自己也能记忆得更深刻。

2.利用故事的结构

大脑偏爱故事，因为故事有一种心理学优势，在记忆系统中是被区别对待的，更容易被记住。

在利用故事来帮助学习时，首先要定义出一个清晰的问题，制造困境和冲突，然后想办法解决这个困境。所以，直接记答案没有什么意义，有了发现问题、解决问题这个思考过程，得出的答案才会有意义，学习才会更有效。

3、通过理解来掌握深层知识

只学到表面知识不能长期记忆，只有通过理解才能学到深层知识。

首先，我们接触到一个全新的概念时，要尽可能多地找到能够证实它的例子。

其次，要接受现实，对深层知识抱有切实的期望，通过反复练习来深入理解。

题海战术一直遭人诟病，但作者认为很有必要。我们都知道，学习体育项目需要训练，其实学习所有的知识都要反复练习。

作者有个建议，没有必要把关于一个概念的所有练习集中在很短时间内完成，分散练习的效果更好。练习的目的，不是把一个抽象概念记得滚瓜烂熟，而是能够熟练运用。不妨练习一段时间，就切换一个场景，想想刚才练习的内容，在这个场景还适不适用。

最佳的练习方式就是，不但分散练习的时间，还能够分散练习的环境。

所以，想要理解得更好，就要去掌握深层知识，通过反复练习，可以在我们的头脑中达到自动化的程度，从而为更加深入和高阶的学习做好准备。