Question

如何面对人生的迷茫？

最近，我好像在人生的迷茫期之中。人际关系、工作学习事务、生活作息习惯各方面都做得糊糊涂涂，常常会在心里回想起各种遗憾与不甘，沉溺在虚无的幻想中，无法好好思考，也会常常想起一些事情，把很多罪恶都扣在自己头上，即使不希望自己这么想。以至于呼吸不顺畅，胸闷。

Answer 1

人在迷茫时是没有自我和方向的，这时像是在迷雾中开车，你不知道前方是什么路，但是你敢踩下油门吗？

同理，一切对于未来的忐忑、恐惧、纠结，都汇聚成一堵墙，墙后是什么无法预料，让你只能停留在原地，这就是迷茫。

看不清路就是看不清未来，本质就是看不清自身：不知道自己是谁，想要什么，想要去哪里，把自己圈在一个圈里，别人进不来，自己也走不出去。

这个毛病在现代社会是常见的通病，随着社会的发展，越来越多的人得到教育的机会，七零八零的人通过教育获得成功的人大有人在，读书能明之理懂人性。然后许多人在很小的时候，就早早过上了父母给他们安排所谓最好的道路。

这样自我意识难以觉醒，活成一个被别人牵引的人，根本不算是一个正常的人格。最后毕业了，在社会上经历人生百态，不断冲击自己之前所受的教育，人这个时候就会很容易信念动摇，迷失方向。

1. 迷茫与焦虑相伴相生

迷茫的时候要懂得一句话，迷茫和焦虑这两种情绪往往都是同时出现的。看不清人生方向自然而然就会生出不知该如何的焦虑，会产生巨大的负面情绪，平复焦虑能很好的抑制迷茫。这时教你从容的面对焦虑三个小方法：

一：以平常心去接受。人生如开盲盒，你永远都不知道你能得到什么东西，可能会是一尊金光闪闪的佛像，也可能是一把残缺的剑柄。你付出努力去获得的东西从来都不是简单数字的相等性质，人生的路，走一步退三步，跌跌撞撞，成功从来都不容易获得。

二：去接受新的事物，转移注意力。新的风景能令人心情愉悦，新的事物能令人惊奇喜悦，这些都是让心灵放松的方式。

三：看下你的存款，如果你足够有钱的话。实话说，钱真是这个世界上最让人欢喜的东西，很多人挣扎一生都是为了它。从来都是没钱让人焦虑，很少有人因为有钱而导致焦虑的，如果存款令人羞涩的话，那去努力赚钱吧，一心想着赚钱，焦虑会随着钱多而变少。

2. 不要做无谓的努力

在迷茫的时候千万不要随便找个方向，蒙头“努力”，以掩盖焦虑，安慰自己。

努力从不是这样定义的，努力是我们为了过上更好的生活，丰盈自身精神世界的一种措施。它是需要一个前提准备，去确定方向，而不是浑浑噩噩的付出毫无用处的劳力，让自己看起来上进，实则麻木。

迷茫的时候，可以出去走走，阅读书籍。书可以帮你获得大量或深或浅的人生道理，哪怕别人书写出来的心得不能让你获利，但至少能让你大脑沉静，更好去思量下一步。

3. 画画是个好办法

画画真的是一个好办法，人物像最好是全身的，越详细越好。这个时候，人通常都会最大的程度去审视自身，每画的一笔都是对自身的一个思考。

“我为什么是长头发？我其实很羡慕其他女生短发飒爽的风姿，然而我工作要求必须我必须盘起头发，短发不方便。”

“这条裙子真是难画，又丑，我当时为什么要买？哦记得了，因为我大腿多肉没能减下来，这条裙子能更好的遮掩，下次我瘦下来，就可以丢掉了。”

“好像我写字的姿势挺温柔的，哈哈，幸好小时候爸爸总是逼我练字，摆正姿态。”

这样慢慢获得更多属于自己的信息，明白自己所做每件事的初始目的和结果，一步步改变自己，获得更好的自己。明视自身是突破迷茫的最好做法。

最后，愿你早点走出迷茫，昂首阔步向前冲。

Answer 2

1、找出沮丧的真正原因，解除非理性念头转为积极念头。
换一种心情看待周边的环境，只要心念头脑中的观念转变了，看待世界的角度就会不同。
2、自我贬抑改成充实自我，自怜不改变自己后果很可怕，学会接纳自己。
不要在意别人的外在评价，多做一些自己喜欢的事情，每天对着镜子笑笑，找回自信心。
3、自己做不到的事情可以委托能人，照样可以完成，每个人都有不同的专长，不必苛求自己一定可以完成某件事情。
让给合理的人才是正确的选择，对自己不要要求过高，造成无力感，凡事适可而止较为妥当。