哺乳期间可以吃益生菌吗
女性在孕期和哺乳期间容易出现便秘的不适症状，长期便秘可能会导致痔疮。因此，在孕期和哺乳期的女性需要注意改善胃肠道功能。益生菌可以促进胃肠道蠕动，帮助治疗便秘等胃肠道疾病，有的女性就想在哺乳期服用益生菌。那么，哺乳期间可以吃益生菌吗?
哺乳期间可以吃益生菌吗
正常情况下，哺乳期女性可以适当喝益生菌。因为益生菌可以补充肠道内的益生菌群、改善肠道的免疫功能。益生菌对于减少致病微生物对肠道的刺激、改变肠道内微环境、治疗便秘和腹泻有一定效果，可以增加机体的免疫功能，特别是肠道的免疫功能，具有非常好的药理功效。
益生菌对于减少致病微生物对肠道的刺激、改变肠道内微环境、治疗便秘和腹泻有一定效果，可以增加机体的免疫功能，特别是肠道的免疫功能，具有非常好的药理功效。同时，它可以改善肠道菌群的紊乱和内分泌环境的失调，对于身体有益，所以在哺乳期女性可以喝益生菌。在服用的时候，要注意水温不能过高，以40℃左右比较适宜，过高的温度会杀死益生菌，影响药物的功效。
但是益生菌毕竟是保健品，不能长期的服用，否则身体会对其形成依赖性。如果宝妈在哺乳期的时候肠道很健康，并没有腹泻、便秘等问题，那不建议轻易的吃益生菌。可以多吃一些土豆、南瓜、香蕉等食物，来预防便秘问题。
除了益生菌之外，还有其它的保健品，哺乳期的时候都要谨慎服用。如果宝妈的身体健康，就不要服用保健品了，只要饮食中注意营养搭配，就足以满足自己的营养需求，也能给宝宝提供优质的乳汁。
1岁的宝宝能喝酸奶吗
酸奶营养也算是很高的，也很好消化，就很适合宝宝喝的。1岁以上的宝宝才可以喝酸奶。酸奶可以促进消化，像1岁宝宝正是添加辅食的时候，也最容易出现积食现象，此时喝酸奶可以缓解宝宝积食，可以促进宝宝的消化功能，避免宝宝生病。
但是1岁宝宝喝酸奶的时候不能过量，酸奶过量了对身体也不好。酸奶喝的过多，反而会导致肠道内的微生物菌群的生态平衡不再协调，这样就容易导致宝宝出现一些肠道内的疾病，所以，像一岁以下的宝宝就不要喝酸奶了。
酸奶确实能够给1岁大的宝宝喝，可是注意酸奶不能加热，加热后的酸奶营养价值就不存在了。但是宝宝的肠胃尚且未发育成熟，把冰箱的酸奶拿出来就给宝宝喝，宝宝可能会出现腹泻，因此一定要等酸奶在室温条件下放置到恒温以后才能饮用。
