Question

减肥过程中，迈开腿和管住嘴到底哪个更重要？

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Answer 1

我觉得在整个减肥过程当中，不管是管住嘴还是迈开腿，这两者都是缺一不可的，都是非常重要的，不要妄想只靠一种就能够让自己瘦下来。大家想一想，我们为什么会发胖呢？绝大多数的人都是因为吃的多，然后还不爱运动。那么如果你想要让自己瘦下来，是不是第一件事情就是应该要管住自己的嘴，让自己少吃一点，这样的话就能够阻止自己发胖？毕竟如果在减肥的过程当中吃的多，然后越来越胖的话，更加难以控制，到时候反而越减越肥，那可就不好办了。

我们在管住了巴之后就要开始迈开腿，因为我们都知道如果想要减肥的话，是肯定需要运动的，燃烧身体的脂肪。虽然有一些人会选择一些不健康的减肥方式，比如说一直饿着对于有些人来讲，饿着不吃东西的确是会让它变得瘦一点的，但是这是有很大的副作用的。首先人是铁饭是钢，如果你不吃东西的话，人体肯定是受不了的，如果你身体没有任何的营养，你又怎么能够支撑你日常的营养需求呢？所以饿肚子减肥是肯定不可取的。

我认为最好的减肥方法就是要适当的少吃，然后吃一些有营养的，对身体能量补充比较大的东西。迈开腿是必须的，因为只有运动才能够燃烧你身体里面的脂肪，才会让你有一个更好的身体。如果你的身体不够好的话，那可能会因为某些原因发胖，到时候就更难控制了。不要总是觉得管住嘴和迈开腿，只要有一个就行了，减肥哪有那么容易呢，就是因为非常的艰难，所以才会有人经常不成功。我们经常听到有人会说想要减肥，但是真正成功的人又有几个呢？

Answer 2

迈开腿更重要。因为多参加锻炼能够让吃的食物很快消化，减少体重增长，同时能够让人的新陈代谢更快，身体更加健康。

Answer 3

其实这两者是同样重要的。首先你一定要进行适当的运动，否则的话减肥的效果肯定不会很好，而且即使你做了运动，那么你还一直摄入很多的热量，肯定是不能减肥。

Answer 4

两方面结合起来才是最重要的，饮食要以清淡为主，避免暴饮暴食，减少脂肪、热量的摄入，可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物，同时每天要保证充足的有氧运动，比如跑步、游泳、快走。