Question

请问在睡觉前吃东西会影响睡眠吗？





Answer 1

有很多人在睡觉前都会做一系列的活动，他们可能会吃很多的东西，又有可能在睡前会去刷一些视频。那么在睡觉前吃东西会影响人的睡眠吗？

这个答案是肯定的，假如你在睡觉前吃的东西太多的话，你就会在半夜里起来，而且甚至睡不着，因为你的肚子特别的胀，这个时候你躺着睡觉就会非常的不舒服。胃部也会传来一阵阵的刺痛，而且你在半夜吃东西的话也十分的不消化，这样也会非常的影响你的睡眠。

而且你睡前吃东西的话，可能还会影响一些疾病，因为你的胃部不舒服，长期以来，你的胃部就会造成一个很大的压力，你的胃部就会出现问题。所以在睡觉的时候，我觉得还是不要吃过多的东西，假如你想吃宵夜的话，也是在你吃完宵夜之后要去运动一下，去散一下步，然后再回去睡觉，要不然你半夜是睡不着的。所以为了你的身体着想，在睡觉前还是避免多吃东西。

在我们畅快淋漓的找着我们还年轻的借口做任何事情的时候，我们意识不到病魔的存在，但直到我们后面时间久了，病魔找上门了，就有很多人才后悔莫及，当时没有好好的保护好自己的身体，到现在只能疾病缠身，做不了自己想要做的事情。

在睡觉前你也不要过度的去刷视频，因为这样的话，会导致你的神经比较兴奋，最后你就会睡不着，睡不着，你可能又要熬一晚上的夜，第二天起来，工作是非常疲倦的。所以我们在任何时候都要爱惜自己的身体，然后注意休息。一定要早睡早起，然后多锻炼，这样你的身体才会拥有一个比较健康的免疫系统。一定要保护好自己的身体啊，注意身体健康。

Answer 2

当然会的。在睡觉之前吃东西会影响睡眠质量，也会加重肠胃负担，会导致失眠，会导致肥胖。

Answer 3

是的，在睡觉前吃东西会影响睡眠的，因为吃东西的话会导致胃部非常难受，导致胃特别胀。

Answer 4

会的，这样做可能会造成肠胃的负担，可能会影响身体的健康，后果是非常严重的。