今年16岁了,还能长高吗?

今年16岁了,女孩子,150这样,还能长高吗?我爸妈都不高,要怎么样可以长高快点,我准备读高一了... 今年16岁了,女孩子,150这样,还能长高吗?我爸妈都不高,要怎么样可以长高快点,我准备读高一了 展开
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图图sama
2019-05-13 · 优质视频达人
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图图sama
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卫阳曜9Q
2010-08-23 · TA获得超过6.1万个赞
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呵呵,看了这么多的回答,觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心

但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米

我现在23岁,185,我也满意了

在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~

believe in yourself!!
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匿名用户
2010-08-23
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跳跃法:
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的 伸展状态。另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200 次左右。
增高效果好的产品我总结起来还是@@@罗@@@@@素@@@@@莎@@@增@@@高@@@@茶@@@。以前我用了不少增高产品,都没有明显效果。现在用这个,几个月来感觉非常明显,已经有了3公分多的增长了,准备继续购买,坚持下去。没有发现副作用
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勾开霁p5
2010-08-23 · TA获得超过1620个赞
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十六岁正是发育最好的阶段,要多做户外运动保持身体健康,还要多补充盖维生素保持骨骼健康,增加营养长高就不是问题。
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龙南清
2010-08-23 · TA获得超过573个赞
知道小有建树答主
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~~这个~~没事没事~正常人都要到22岁以后才停止正常发育~没事~现在多运动运动~保持好良好的作息习惯~就好啦~~
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