Question

游泳这项运动对人体有哪些好处呢？经常游泳的人会更健康吗？

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Answer 1

针对肥胖症人士而言能够，游泳是一种比较好的方法来瘦身的。根据水的浮力来减小对骨骼和骨关节的耗损。重量减出来后，身体健康当然就不用多讲了。锻练体力最大程度上体现在肺功能的提高。根据水中闭气练习，可以合理提高自己的肺功能。让自身在活动的情况下可以更为有魅力。并且肌肉组织的体力也有一定的提高，特别是肩膀的肌肉组织和脚部。经常游泳可以让四肢越来越健硕且均匀。

论是学好蛙泳，蛙泳或是自由泳。在水中的觉得还可以使你身心放松，更加好的去享受人生。游泳是一项全身健身运动，能够伸展身体，提高身体的心肺，提高肺功能。游水有调整人体体温的作用，使脑下垂体作用提升，进而提升人体对病症的抵抗能力和免疫能力。在游泳池中游水20min，相当于在陆地上健身运动1个小时所耗费的发热量，针对想要减肥的朋友是一个非常不错的挑选。游水可以刺激性体脑内啡的代谢，减轻日常工作压力，清除外部影响，减少焦虑和抑郁症的心态。

人们在游泳时，水对皮肤、皮脂腺、脂肪腺的冲洗，具有了不错的推拿功效，促进了身体血液循环系统，使皮肤光滑有延展性。蛙泳是一般游泳爱好者喜爱选用的姿态，非常容易学好把握。蛙泳的绝大多数前进动力来源于于下肢的后蹬，长期一种姿态的后蹬，可能因为膝盖骨不断承荷，终因过度疲劳而负伤。此外有些人不容易在水中通气，头顶部一直在水面上抬着，还会促使头颈因劳累过度，引起劲椎病。游泳是种身体素质耗费很大的训练新项目，对参与人员的身体健康情况有一定规定。

发烧感冒或身体感觉比较不适度尽量不要参与；喝醉酒、过饥、餐后都不适合参与；身患血压高、心脏疾病、耳炎、亚急性眼结膜炎等病症和有癫痫病史的人也不要参与。游水此项健身运动对我们来说拥有非常不错的锻炼方式，可是参与游泳运动都是有忌讳了。做为一项有氧运动减肥，游水针对大家普通人而言益处有许多，可是对这些血压高、心脏疾病、哮喘病等身患病症的朋友们而言，游水很有可能产生的便是弊端了。倘若身患这种病症还去参加游水，那样卒死的概率都是大大增加了。

Answer 2

游泳时身体平卧，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，对一些脊柱病人有一定的康复作用。游泳还可以作为运动处方，治疗一些慢性疾病，如慢性肠胃病或慢性 支气管哮喘 等等。

Answer 3

游泳可以增强人的身体抵抗力，可以增加皮肤的弹性，可以增加肺活量，锻炼四肢的活力，可以起到很好的减肥效果。经常游泳的人确实是非常的健康。

Answer 4

能够帮助我们长得更高更壮，促进骨骼发育。皮肤变得更好有更强的动力。会更健康的。

Answer 5

可以锻炼身体，增强身体的抵抗力，能够强身健体，可以减肥，对脊柱是非常好的；是的，经常游泳的人一般是非常健康的。