分手后,如何走出失恋的阴霾?

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社会生活一点通
高能答主

2022-09-17 · 助人为乐,知足常乐,自得其乐。
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1 重整情绪,扔掉和ta相关的所有回忆
夜深人静时,自己一个人难免会有些辗转反侧,尤其是自己白天看到之前和ta相处过的一些回忆,可能是ta穿过的衣服,可能是ta触碰过的牙刷,也可能是ta写下的字。
所以,你需要重新整理自己的情绪,从你们之前的二人世界中走出来,开始自己的新生活。
你需要扔掉和ta相关的所有回忆,最直接的就是相关物件,当然,如果有对方送的比较贵重的东西,可以还给对方,以防后续可能会产生什么经济方面的纠纷。
然后,就是你们一起创造的相关回忆,比方说一起画的画,一起买的情侣装等,这些如果自己想保存,那也请压箱底,如果摆在外面,不免会使自己压入回忆的漩涡。
2 找人倾诉,排解痛楚
与人分享快乐,快乐翻倍;与人分享痛苦,痛苦减半。
在快要坚持不下去的时候,跟你最信任的朋友倾诉,你就会好很多。
你的朋友可以什么都不做,就在一旁,静静地陪着你,听你说完自己的一切,然后抱抱你说:“没事的,一切都会好起来的。”
一些东西埋藏久了,积累多了,总是需要宣泄口的,如果感觉自己不想对着朋友说,也可以对着天、对着地、对着心里的自己诉说。
总之一句话:一定不要憋在心里,一定要发泄出来。
03 重新定位,找准自己的位置
都说恋爱中的女人智商为零,但现在都分手了,一切都需要重新开始了。
你可以先重新定位自己:用笔写下自己拥有的和自己想做的100件事情。
看着自己拥有的东西,是不是跟别人相比,自己的情况要好了很多。
然后再将自己想做的这100件事情进行筛选,留下10件自己最想做的事情。接着给这10件事情排个序,根据自己目前的现状,一一完成它们。
就像列夫托尔斯泰所说的:“要有生活的目标:一辈子的目标,一年的目标,一个月的目标,一个星期的目标,一天的目标,一个小时的目标,一分钟的目标,还要为大目标而牺牲的小目标。”
4 不主动打探对方的消息
“既然分手了,就不要打扰了。”这是很多情侣分手时会说的一句话。
的确,既然已经分手,那自然是没有主动联系的必要,不然,还会被人以为,你是对ta念念不忘,有什么特别的想法呢?
其实,分手,最好不主动打探对方的消息就好,遇到相熟的人说ta的境况,自己也能够云淡风轻听听,事后忘却便是极佳的境界。
因为这样做,是对彼此的尊重,也算是为之前的那段感情画上记号,从此,即使天涯再见,也最多是朋友。
5 充实自己,转移注意力
有勇气做真正的自己,单独屹立,不要想做别人。——林语堂
人生很长,离开了ta,我们更需要成为更优秀的自己,去邂逅更美好的爱情。
不断充实自己,努力工作,工作的意义不仅是生存,更多的是可以成为未来自己说话的底气。
培养自己的兴趣爱好,瑜伽、健身、绘画、舞蹈、乐器等等,只要是你自己喜欢的,什么都可以去尝试,说不定在消磨时光的时候,也能遇到一群拥有有趣灵魂的朋友。
有时间自己可以去旅行,看呼伦贝尔的大草原,看风景如画的漓江山水,看古色古香的大理街道等,世界很大,很多的美景不容错过。

其实,我们是从“练爱”到了“恋爱”,从最开始的什么都不懂,慢慢学习,才有了后来的相守一生。分手只是这其中的小插曲,除去痛苦外,我们还需要总结这段情感中的得失,为自己的下一段爱情积累经验,从而慢慢找到最适合自己的那个ta。
最后,送给分手的你一段话:分手其实并不可怕,可怕的是,你沉寂在分手的阴霾中,不愿抽身。
其实,外面的世界还是很美好的,你目前失去的只是一棵歪脖子树,而你的前面还有一大片歪脖子林在等你。

可爱的小菡菡
2022-07-28 · TA获得超过153个赞
知道小有建树答主
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下面为您解答这个问题。首先来说失恋最难熬就是头一个星期。肯定是最为难熬。因为你会有太多的不适应。你还会因为很多事会触景生情。太多的情不自禁。需要一个自我调节的时间。
其实我们每个人的情况都是不一样的,有的人分手后云淡风轻,有人却寻死觅活的。一般分手一周后到分手一个月是大部分人最难熬的时期,需要改变很多生活习惯,开始习惯一个人。
还有就是不少人刚分手那几天大部分情侣都是处在气头上的,都认为自己分手是正确的决定,在对方身上看不到喜欢只剩下厌恶,特别是男生,分手后没人管是可以感受到很自由的,没人管着自己可以尽情的打游戏,可以和朋友喝酒聚会,可以随时开始新的恋情。
但是这个冲动和激情在一周后慢慢也会消失,一个人的时候开始想起前任种种的好,开始思念对方,特别是对方决绝的分手完全不联系你消失在你生活时,在你生病时没人照顾你时,在你衣服乱扔没人一边说你一边收拾时,这都表现在你生活的小细节中,心路情感发现,大部分人在这个时期都会开始念旧。
希望我的回答能够帮到有需要朋友。让我们珍惜眼前人。
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CHK0886
2022-10-01 · TA获得超过1668个赞
知道大有可为答主
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“想要忘记一段感情,方法永远只有一个:时间和新欢,要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情,原因只有一个,时间不够长,新欢不够好。”。

其实归根到底,一个人只有自己先放过自己,生活才会放过你,只有自己学会放下,痛苦才会与你远离,若是自己都不愿意放过自己,再好的人和时间也救不了你,别人想救你,也得先抓到你的手,如果你都不愿意伸手,别人又怎么救得了你。
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日堯七安
2022-10-02 · TA获得超过9172个赞
知道大有可为答主
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靠时间
或者开始一段新的感情
也可以寄情于工作学习
主要就是要转移注意力
然后时间长了慢慢就淡化了
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