Question

全身发冷的情况，要怎么改善？

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Answer 1

引言：很多人已到了冬天就会有全身发冷的情况，所以这个时候应该怎样改善呢？才能不畏惧寒冷，接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、全身发冷应该要怎样改善

首先全身发冷，我们要找到原因才能合理的改善，可能会使人们的气血比较虚，这个时候人们就会有一种全身发冷的现象，也可能是人们身体中的一个热量代谢的机能，有一些障碍，也可能会有热量不足的情况，所以很多人会出现一些甲状腺激素不足也会出现寒冷。所以最好的措施就是对症治疗。在日常的生活中，我们一定要做好保暖工作，所以当你感觉到自己特别冷，所以要穿厚一点，而且不要让自己的脚踝路在，外边这个时候可能会更冷，而且要懂得穿一些厚一点的衣服，要做好保暖工作。

也有很多人可能是血液不通畅，这个时候就会比较冷，而且我们在平常的生活中一定要懂得锻炼和运动这个时候人们就可以变得比较好，而且当人们运动量达到很多的时候，就可以有一个充分的血液循环，所以我们在平时的时候一定要懂得去多参加一些锻炼活动，让身体变得比较好。在平时的时候，我们也可以通过我们的饮食来改善一下。

二、懂得保护自己的身体

当我们害怕寒冷这个时候就要补充气血，当你在冬天喝上暖暖的一些羊肉汤或者是牛肉汤，都是非常好的，也可以喝一些薏米粥。在日常生活中，我们的生活规律一定要严谨一点，因为当生活规律比较好的时候，人们就会身体比较好，而且在平时的时候一定要注意自己的睡眠时间，不要熬夜，拥有充足的睡眠时间，人们的免疫力就会提高，这个时候人们就不会害怕寒冷，身体也会变得越来越健康。

Answer 2

一、勤运动、勤甩手。建议早晨起来做做运动，健走是最佳的选择方法。走路快，比跑步慢的速度，大步向前，双手顺便甩一甩，走30分钟，促进血气运行，全身就会暖乎乎的。二、多补充维生素E。维生素E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。

Answer 3

可以用针灸的方式，按摩的方式，喝中药的方式，喝西药的方式和喝红糖水的方式来改善这种情况。

Answer 4

要注意保暖，多加衣物，需要量体温，如果是感冒导致的发烧，需要服用退烧药。