Question

导致儿童肥胖的原因有哪些？怎样才能让孩子减肥？





Answer 1

引言：现代社会经济飞速发展，人们的生活水平也逐渐提高，点外卖成了现代人的家常便饭，同时也加速了儿童肥胖率的上升。 那么，导致儿童肥胖的原因有哪些？怎样才能让孩子减肥？

一、导致儿童肥胖的原因

营养因素：爱过量饮食的父母一般也倾向于给孩子过度营养，往往把食物作为奖励、安慰和惩罚孩子的手段。 这种家庭饲养模式在肥胖的形成中起着极其重要的作用。 能源消耗水平：肥胖孩子的父母一般不鼓励参加体力活动和各种能源消耗量大的娱乐活动。 此外，尽管鼓励参与，但父母本身不愿意或不参加此类活动，或过分保护孩子。 长期生活在这种家庭氛围中的孩子，往往缺乏对运动的积极性和自信，安静难动，容易长期持续和发展肥胖状况。动机因素：在某些家庭，给肥胖的孩子作为向别人展示他人爱孩子的证据。 另外，也有很多孩子的父母认为孩子活动量太大，孩子的体型适中。 家长的这种动机导致孩子活动量减少，容易肥胖。

二、怎样才能让孩子减肥

蛋白质在儿童生长发育中起着非常重要的作用，含有丰富的人体必需氨基酸，因此鱼、肉、蛋、奶类等物质必须保证充足的供给。要给孩子摄入糖分少的水果，严禁油炸、油脂、甜食类。加强运动，增加身体热能的消耗，促使体重下降是合理减肥的好方法。 根据孩子的年龄和各自不同的身体条件，在促进能量消耗的同时，可以选择简单、有趣、容易坚持的运动项目，如早上跑步、散步、游泳、体操等。 注意： 肥胖儿童的锻炼要循序渐进，冬季坚持锻炼更为重要。运动量以运动后轻松愉快、不疲劳为原则，运动后疲惫、心慌、食欲增加时，一定要及时调整。 

有些孩子肥胖是由肠胃疾病或其他问题引起的。 这种情况下，建议先带孩子去医院进行身体检查，然后在医生的指导下进行对症治疗。 平时请注意观察孩子的消化吸收状况和肠胃有无障碍等。

Answer 2

可能是因为基因导致的，也可能是因为饮食不规律导致的，还可能是因为饮食油腻导致的，也可能是因为经常吃垃圾食品导致的。可以让孩子去健身房，也可以让孩子学习游泳，还可以让孩子跳绳，这些方法都可以帮助孩子减肥。

Answer 3

有可能是遗传因素所导致的，有可能是吃的比较多，有可能是吃了很多高热量的食物，有可能是吃了很多垃圾食品，可能是孩子不运动，父母可以陪着孩子一起运动，要制定严格的训练计划，可以选择有氧运动。

Answer 4

儿童肥胖一方面可能是遗传，还有一方面就是吃得太多，运动得少。让孩子减肥最好的办法就是给孩子低脂肪、低碳水化合物，但是高蛋白质饮食。