Question

怎么运动才能让腿部线条越来越好看？

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Answer 1

科学的运动才可以让腿部线条越来越好看。

生命在于运动，科学的进行体育运动，也可以让我们的身体更加健康。每个人的体质不同，训练强度也应该有所不同，在进行训练之前最好先去专业的场地进行尝试，这样可以让我们的身体更加健康。对于腿部力量来说，在练习之前最好先进行减肥，保证体脂率达标才可以让我们的线条更加美丽。

1、健身前要做哪些准备工作？

在进行健身之前最好先进行减肥，因为在肥胖时期进行体育锻炼很有可能会产生危险，过量的肥肉会导致我们的某些关节负重冠大甚至产生膝盖受伤的情况，因此在减肥之前一定要先去控制自己的体重，只有这样才可以更好的增加我们的自信心，保障达到我们的健身目的。

2、怎样才能让腿部线条越来越好看？

在进行锻炼的时候，一定要进行科学的体育运动，保证正确的动作才可以让我们的身体更加健康，平时多参与练腿，也可以让我们的关节更加稳定，同时也可以让我们的关节更加灵活需要注意的是在练腿的过程中一定要了解相关知识，如果长期坚持跑步，很有可能在膝盖方面会存在着一些潜在的风险，我们在练腿之前一定要先去进行体检，将危险扼杀在摇篮里。

3、我的个人看法是什么？

我认为练腿的主要动作就是下蹲，在训练量达到一定程度之后，对于我们全身的肌肉来说，也会起到很好的训练作用，希望每个人在生活中都能够了解一定的基础知识再进行锻炼，需要注意的是，在健身的时候也要懂得管住嘴迈开腿，多进行一些减脂的动作，可以让我们的脂肪更加快速的燃烧。

Answer 2

1.双脚分开与肩同宽，右腿向斜前方迈一大步，左腿交叉到到后面，同时向左后方伸展双臂。2.双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，每只手拿一个5磅重的哑铃，手掌面向大腿前，头和肩、背挺直，吸气，臀部向后，身体向前倾，再慢慢回到直立状态。3.双脚分开与肩同宽，手臂放在两侧，下蹲到膝盖成90°角，手臂伸向天花板努力向上跳起。都可以让腿部线条越来越好看。

Answer 3

我觉得首先每天一定要跑步，跑步是可以快速让腿瘦下来的，然后要进行一些瑜伽的运动，可以让腿部线条越来越好看。

Answer 4

那么就应该要合理的运动，而且运动完之后要进行拉伸，要针对自己的要求去进行运动。