Question

女人怕冷在冬季该怎么暖身？

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Answer 1

引言：冬天非常的寒冷，很多女生为了追求好看而不注重保暖。这种行为是非常不好的，冬天一定要注意保暖，如果我们的保暖做的不好，就会冻伤我们的手和脸或者脚而且我们的关节也会受到损伤。甚至严重的会造成女性不孕不育等一些妇科疾病，在冬天千万不能因为追求时尚而不至于保暖，在平时生活中也要注意保暖。女性应该如何保暖呢？

一、保护好我们的脚踝，膝盖等重点部位

在冬天一定要注意脚踝，膝盖等部位的保暖这些关节部位如果受到影响，会对我们的身体产生非常不好的影响。长期在寒冷的环境中我们的脚踝膝盖等关节的血液循环系统会受到影响从而形成老寒腿。如何让我们的膝盖和脚踝变得暖和起来呢？穿厚的鞋子和裤子是非常有用的方法，如果穿了厚的鞋子和裤子我们还是感到很冷的话，就可以用热水袋去敷膝盖、脚踝等部位。

二、一些温补类的食物

在冬天我们要通过摄取大量食物的方式来补充我们身体的热量，从而使我们的身体变得暖和起来。有很多的食物都可以达到温补的效果，像萝卜羊肉等。在冬天人们更容易感觉到饥饿，这是因为我们在抵御寒冷的时候消耗了我们身体大多数的热量。冬天我们要多吃这些食物满足我们身体对于热量的需求，当我们吃的多了我们身体的热量就会多。身体热量足够的时候我们就不会感觉到寒冷了。

三、泡脚可以让我们感觉到暖和

在冬季泡脚也是一个非常方便简单的方法，让人们获得热量。当我们泡脚的时候热水会促进我们脚部血液系统循环。脚底有许多人体也很重要的穴位。当脚部的血液循环变得很流畅的时候，我们身体的血液循环也会得到进一步的改善，从而达到变暖和的目的。

Answer 2

随着冬天日益临近，天气也越来也冷，对于很多体寒的女孩子来说，都会出现手脚冰凉的情况，不少人认为是天生的，不必去重视，但其实体寒是一种普遍出现在女生身上的虚寒，最为常见的表现是手脚冰凉、怕冷，女生体寒容易导致气血不足等，要注意调理，下面我们就来一起看看女性体寒要怎样调理吧。
体寒女生该如何调理
1.通过饮食来调理
平日里，女性应该多注意自己的饮食，把胃调理好了，才可以避免体寒。在日常饮食中多吃一些山药、薏米、芡实、红枣。不要刻意用西药阻止自己的感冒，多喝开水就好了，还要坚持早睡早起，接着就通过适量的锻炼，用流汗的方式把寒气逼出来。
2.多喝热水，多喝红糖水
女生要多喝热水，少喝冷饮这些饮料，特别是在冬季多喝热水能够帮助你抵御寒冷；红糖姜水是很好的驱寒饮品哈，可以多点红糖姜水，补血又驱寒，红糖姜水绝对是专门为女性驱寒的最佳饮品。
3.注意保暖
体寒的女生体内寒气比较多，所以更加要注意保暖。冬季有很多女生要风度不要温度，如果为了漂亮穿太少很容易受到寒冷的侵袭，所以穿得足够保暖是保证身体不受寒的最基础一步哈！除了穿多一些衣服保暖之外，还可以准备多一些保暖用品，例如暖宝宝、暖手袋等，晚上睡觉之前可以使用电热毯给床跟被子暖和暖和，这样刚进被窝就不冷了。
4.针灸调理
针灸对体寒有一定的功效，但是需要做到坚持。想要通过针灸来改善体寒的女生就要先学习掌握一定的技巧了，掌握了有关针灸的知识之后在家也能自己针灸了，长期坚持下去就能感受到针灸带来的效果了。
综上所述，体寒的女生要调理好最基本的就从保暖开始，再从饮食跟运动这方面来调节，体寒的调理要治本还得多坚持才能调理好的。

Answer 3

1.通过饮食来调理。平日里，女性应该多注意自己的饮食，把胃调理好了，才可以避免体寒。在日常饮食中多吃一些山药、薏米、芡实、红枣。不要刻意用西药阻止自己的感冒，多喝开水就好了，还要坚持早睡早起，接着就通过适量的锻炼，用流汗的方式把寒气逼出来。2.多喝热水，多喝红糖水。女生要多喝热水，少喝冷饮这些饮料，特别是在冬季多喝热水能够帮助你抵御寒冷；红糖姜水是很好的驱寒饮品哈，可以多点红糖姜水，补血又驱寒，红糖姜水绝对是专门为女性驱寒的最佳饮品。

Answer 4

女性冬季怕冷是由哪些原因引起的呢?首先，冬季气温寒冷，女性不注意保暖，热量来源会越来越少。其次，月经会使女性每个月都会流失大量的铁元素，使得血液再生能力下降，体内缺铁又缺血，女性就更容易怕冷。还有一些更年期提前的女性，卵巢功能衰退，血液循环变慢，导致体内供热不足。

　　再次，在饮食方面，不少女性有着爱吃冷饮的习惯，长期待在空调房里，使得不少女性朋友体质变弱，对环境的适应能力变差。最后，不少爱美的女性在冬季穿短裙，裸脚踝，这种做法对女性身体伤害比较大，时间长了更容易使女性冬季怕冷，畏寒。

身体畏寒怕冷怎么调理?


　　1、泡脚：畏寒怕冷大家可尝试用泡脚的方法调理，热水泡脚可以帮助身体促进血液运行，还能帮助身体去除寒气，具有一定的缓解作用。

　　2、运动：畏寒怕冷的人群可以运动调理，运动是极好的保健方法，呢个促进血液循环和身体代谢，还能助长身体中的阳气，去除寒气，具有一定调理畏寒怕冷的作用。

畏寒怕冷


　　冬天的气温虽低，但是每一个人都有自己的不同表现，有些人的身体素质相对较好，就不大畏惧寒冷，甚至有些人还在冬天的时候穿着短袖洗着冷水澡，这些人的身体素质就是属于比较过硬的，大部分的男性都不是非常的胖。

　　而如果说是属于阳亏患者的话，一道的冬季就会非常的畏寒怕呢，希望能够把自己包裹得更加严实，阳亏的患者以女性为主，所以大部分的女性到了冬天都是比较怕冷的，如果感觉自己这段时间非常的未能，那可能就是因为已经出现了阳亏的情况了。

Answer 5

多多的喝一些羊汤。因为羊汤是滋阴补阳，并且喝完羊汤之后会非常的暖和。在冬季喝的时候，是非常合适的。