Question

考前看不进去书怎么办？如何调整自己的学习状态？

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Answer 1

激动。缺乏自信引起的手足无措激动心态，想一想啥都必须该看，压根太忙，也就啥也看不进来；太自信引起的急切主要表现激动心态，觉得啥都不用看，也就啥也看不进来。焦虑不安。社会发展、父母、老师、同学们等产生的可观工作压力，和学员自高自大产生的主观性工作压力，造成考前紧张，没法看进书。焦虑情绪。也是所说的临考综合征，是一种心理扭曲的消极情绪，让学员根本无法平静下来去看书。

你很有可能个人感觉什么都没备考到，什么都看不进去，可是你需要相信你自己，坚信前好多个月的勤奋并不是白刻苦，你要有自信。你能适度休息下，意想不到哪些解压的方式那么就重重地睡一觉，不必强迫自己去看书，不必自身惦记着别人都在学习培训自己不学不好。抽一下午出去玩玩放松一下，回家也是一条梁山好汉。心理暗示。这是我当初念书最常用的一招。

便是在心中告诉自己“没有什么好紧张的”“焦虑不安对自身没有益处”“即便考不好又能如何”“某某某比我差那么多都不紧张”，想开了，紧张情绪就轻许多了。临时舍弃。看不进书就不要看，临时把了解的事儿统统学会放下。出来潇潇洒洒地看场电影，或到大自然中去吸气一下清新空气，让自已竭尽全力释放压力，再回头拿出教材，状况毫无疑问大有好转。

自己给自己音频，随后回看为自己听。这和前面儿的自身当老师讲为自己听类似，不过这也是十分有趣儿的复习计划。听一听自身的音频，有的时候的不对，有的时候音频洋腔怪调，自身开怀大笑之外，也增添了备考的兴趣爱好。一种方式不好，就换一种方式；一条路走堵塞，就换一条路。不断的综合性的应用多种方式，能够缓解自身的疲惫，提升自己的兴趣，增强练习的高效率。

Answer 2

可以放松一下自己，或者自己做一些其他的事情，转移自己的注意力，不要让自己曾经在这种状态当中；想要调整自己的学习状态，可以适当的放松一下，或者是可以看一些课外书，或者是做其他科目的题来转移自己的注意力，这样更有利于学习。

Answer 3

这时候要放平心态，不要给自己太大的压力，要找到适合自己的学习方法；调节好自己的情绪，不要有压力，深呼吸可以出去呼吸一下新鲜的空气，然后找到适合自己的学习方法，认真的去复习。

Answer 4

可能是由于你的心态不好导致的应该先调整好自己的心态，然后就可以看书。可以放松自己的心情，也可以让自己吃一些好吃的东西。