Question

膝盖软骨磨损能吃什么补救？

Answer 1

许多骨骼构成了人体的骨架。骨骼和骨骼之间有关节。关节面上有软骨。事实上，软骨相当于缓冲区，当运动时，对这个部分有一定的冲击力，软骨可以减少这种力对膝关节的影响，减少膝关节损伤。那么，膝关节软骨的磨损怎么能补救呢？

关节软骨具有多种功能，如缓冲应力、润滑等。但一旦关节软骨磨损，很难补救。由于软骨无血管，其营养由滑液提供，大多数软骨损伤难以自行修复。膝关节软骨很难修复，为了修复，需要定期治疗。目前认为服用氨基葡萄糖可以在一定程度上促进软骨修复。

有网友咨询，食疗对促进关节软骨的再生，有没有作用？

以下是网上特别热门的关于促进关节软骨再生的食疗方法：

1、虾、贝类、螃蟹。

2、猪耳、鸡码银爪、蹄筋

猪耳、鸡爪、蹄筋等食物中含有丰富的软骨素。软骨素的作用有止痛、促进软骨再生、软化骨骼的功效，因此很多人认为，多吃这类食物可以改善关节问题、保持关节的滑顺等。软骨磨损后补充软骨素。另外，这些食物中还含有丰富的“骨胶原”，据说对防止骨关节的退变、减轻关节疼迟闷宴痛、促进钙吸收、防止骨质疏松都有一定的作用。

3、甜椒

人体每天需要补充一定量的维生素C。一个绿色甜椒所含维生素C的量是人体所需的两倍。红色、黄色甜椒中含维生素C的量比绿色的更多。甜椒除了含有维生素C，还含有维生素B6和叶酸。有人认为，甜椒的这些成分对缓解关节炎带来的疼痛有一定的作用。

4、芝麻酱

需要补充钙来修复受损关节。芝麻糊富含钙，比牛奶和奶酪多。它还含有一些矿物质（如钾、镁、铁、锌等）和一些维生素。可预防骨质疏松，软化血管，降低血脂。

5、喝水

6、适度运动“养”软骨

关节运动时，软骨处于挤压和松弛置换的状态，有利于软骨排泄废物和吸收营养。如果周期不动，就会导致关节退变。过度运动也会损伤关节，因此适当的运动有利于软骨。

食疗对人体有一定的好处罩液，但是在关节软骨磨损的情况下想通过食疗改善症状，基本上没有用处。另外，软骨磨损还可能与一些关节部位有关的疾病有一定的联系，比如：关节炎、骨质疏松等。应积极就医治疗这类疾病。

中药保守疗法因其安全、无副作用、标本兼治，成为了治疗关节疼痛的首选。

百年名方 【泽 谦 堂 膏 药 贴】 精选18味名贵中药材，一直以来坚持古法熬制，据了解在滑膜软骨损伤、颈椎病、肩周炎、腰间盘突出等骨科疾病方面治疗效果非常好，口碑也不错，一般1-2个周期左右就能康复，可以一试。

久治不愈的颈肩腰腿痛患者咨询病情和治疗方法添加泽谦堂李老师微信gov201669或者18037797092。