Question

对未来感到担忧怎么办？

Answer 1

很多人都会有对未来感到担忧的时候，但一直处于担忧状态并不能有所改变，只有在现有基础上去努力调整才能慢慢改变。

那要怎么做，才能开始有所改变呢？

首先要回归当下，通过正念，专注呼吸，可以把你拉回当下。

回归当下后，会慢慢平复心情，不让自己处于焦虑担忧状态。

然后再根据现实情况，进行深度思考，找到可行方案。

最终方案不会是那么容易就确定下来的，当你很难做抉择时，可以去找其他人给你分析评估。

最后当你有了方向，就会渐渐进入正轨，相信一切都会好起来。