Question

芦笋怎么做好吃

Answer 1

芦笋怎么做好吃

　　芦笋怎么做好吃，芦笋是一种营养丰富的食物，香嫩可口，是很多人非常喜欢的一道蔬菜。香喷喷的菜色仿佛近在咫尺，既美味又管饱，古有异兽饕餮，食不厌精脍不厌细，眼前就是芦笋怎么做好吃食谱了！大家可以收藏学起来的哦

　　芦笋怎么做好吃1

　　 一、蒜蓉芦笋

　　1、 首先准备好所需的食材，芦笋、蒸鱼豉油、蒜末、干辣椒、盐。

　　2、 将芦笋清洗一遍，然后去除根部，锅中放入适量的水，加入少许的盐，接下来倒入芦笋进去焯水，焯水两分钟即可，然后捞出沥干水分。

　　3、 将芦笋切好之后摆放在盘中，可以根据自己的喜好来调制酱汁，在上面加入蒸鱼豉油、蒜末和干辣椒。

　　4、 锅中放入适量的油，将油烧热之后浇在蒜末、干辣椒上面即可。

　　 二、芦笋炒虾仁

　　1、 首先准备好所需的食材，芦笋、虾仁(最好用新鲜的大虾)、盐、糖、葱、料酒、淀粉。

　　2、 将芦笋清洗一遍，将大虾进行处理，将虾壳和虾头去掉，抽出黑线。

　　3、 将虾肉清洗一遍然后放入碗中，加入料酒、盐、淀粉腌制十分钟。

　　4、 锅中放入适量的水，加入少许的盐，接下来倒入芦笋进去焯水，焯好之后取出切成段备用。

　　5、 锅中放入少许的盐，油温上来之后就可以倒入腌制好的虾仁，开背的大虾会迅速变成虾球。

　　6、 这时再放入芦笋进去翻炒，加入少许的盐和糖来进行调味，炒好之后撒上葱花即可。

　　 三、培根卷芦笋

　　1、 首先准备好所需的食材，培根、芦笋、黑胡椒、盐。

　　2、 去掉芦笋的根部然后清洗干净切成段，锅中翻入适量的水倒入芦笋焯水。

　　3、 焯水之后将芦笋放入凉水中，接着捞出沥干水分，撒上少许的`盐。

　　4、 培根切成三段，撒上黑胡椒调味，然后卷起芦笋，用牙签固定好放入烤盘中。

　　5、 接下来送入烤盘上下火180度，烘烤8分钟即可。

　　芦笋怎么做好吃2

　　 芦笋怎么做好吃

　　 1、芦笋炒肉丝

　　把准备好的里脊肉切成丝状放入碗里，然后再在里面加入少许水淀粉、料酒、生抽搅拌均匀放置10分钟左右，同时把芦笋洗干净后去掉老根切成段，焯水之后再放到凉水中捞出盛碗备用，在锅中放入适量油烧热后把肉丝放进去翻炒，翻炒之后再盛碗备用，再在锅中放入油烧热，把芦笋放进去翻炒，再把肉丝放进去，接着放入食盐、白糖进行翻炒，最后把鸡精放进去翻炒均匀即可出锅食用。

　　 2、蚝油芦笋

　　把买来的新鲜的芦笋洗干净之后去掉老根并切成小段，然后再放入锅中加入适量清水烧开焯一遍，焯好之后再把芦笋捞出来盛碗备用，在油锅中放入油烧热，把准备好的蒜末倒入其中爆香，然后再在里面放入蚝油、淀粉、生抽、适量清水，把这些汤汁熬至浓稠即可端出来，最后浇在芦笋上即可食用。

　　 3、清炒芦笋

　　取出适量芦笋清洗干净之后再做切断处理，同时把辣椒和蒜分别切成片，把油放入锅中烧热，然后再把蒜片放进去爆香，同时把准备好的芦笋和干辣椒放进去翻炒，再在里面加入适量食盐、白糖、和鸡精进行调味，翻炒3分钟左右即可出锅食用。

　　 炒芦笋要焯水吗

　　在食用芦笋之前是需要焯水的，这是因为芦笋中含有草酸，这种物质进入人体后会与人体血液的钙结合发生化学反应生成不溶于水的草酸钙，这种物质在人体非常不易消化，会沉积在人体中形成结石，在食用之前对芦笋进行焯水可以有效去除大量草酸。此外，在炒芦笋之前焯水也是为了保留芦笋中的维生素，避免芦笋营养物质的流失，而且焯水之后的芦笋色泽比较鲜艳，质地也较脆嫩，食用起来口感也佳。因此，我们在炒芦笋之前最好先焯一遍水，减少草酸的遗留，保留芦笋中的维生素。