Question

宝宝适合吃什么蔬菜？

Answer 1

宝宝能吃且好消化又有营养的蔬菜有：山药、菠菜、南瓜等。
1.山药：含有多酚氧化酶、淀粉酶等成分，具有助消化功能。
2.菠菜：富含铁，具有防止缺血性贫血的功效，富含丰富的纤维，能够加快肠道的蠕动，同时还能促进胃和胰液的分泌，有助于消化吸收。
3.南瓜：富含维生素 A、胡萝卜素、南瓜多糖、纤维素、果胶等，能够给宝宝们补充各种营养，可以做成南瓜粥、南瓜泥等，这样更好地吸收，同时还含有可溶性纤维素，可以帮助宝宝排除积食。
如果孩子的年龄还小，消化和吸收能力还没有完全成熟，建议要避免一次吃得太多，导致消化不良。

Answer 2

菠菜、韭菜，花菜，西兰花，白菜，包菜，芹菜，青菜、辣椒、西芹、木耳、韭黄、蒜苔、油菜、生菜，蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、油菜、豆苗、、小青菜，紫甘蓝，小白菜、娃娃菜，空心菜，地瓜叶、龙须菜。