柠檬泡蜂蜜可以一起喝吗?
一、柠檬泡蜂蜜可以一起喝
柠檬含有丰富的维生素C和微量元素,主要的功效在于它有抗氧化的作用,有延缓衰老、抵抗色素沉淀的作用。蜂蜜是一款天然的营养品,有润肺、解暑的功效。
二、柠檬泡蜂蜜的功效
1、美容养颜
柠檬当中含有丰富的维生素以及果酸等成分,具有显著的抗氧化作用功效,尤其是当中的维生素,可以帮助淡化色斑、美白肌肤,而蜂蜜一向具有清热解毒、美容护肤等作用功效,因此经常吃点柠檬蜂蜜水是非常好的。
2、开胃消暑
柠檬是一种酸性十足的水果,当中含有烟酸、苹果酸以及奎宁酸等多种酸类成分,时常被当做醋来食用,具有开胃消食、生津止渴等作用,再搭配滋阴润燥的蜂蜜,效果自然更加显著。
3、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
4、辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜以及温水,三种物质结合可以帮助胃肠消化。有相关报道证明,柠檬含有的柠檬酸成分可以让肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。
5、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。
扩展资料:
喝蜂蜜柠檬水注意事项:
1、不可过量饮用蜂蜜柠檬水
柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。
2、不可空腹喝蜂蜜柠檬水
柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。
3、蜂蜜柠檬水酸性,容易滋生蛀牙
如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。
4、春天不宜喝太多蜂蜜柠檬水
酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。
5、胃酸过多者或者胃溃疡者不适宜喝蜂蜜柠檬水
由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
参考资料:蜂蜜柠檬水-百度百科