Question

垃圾食品的危害有哪些？

Answer 1

常吃垃圾食品，会导致皮肤过早的衰老。经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品（或称之为垃圾食品），如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。尽量减少吃饭店或快餐的次数，尽量回家进餐，若能自己烹调食物则更佳。长期吃垃圾食品的危害：营养质量低、导致肥胖、诱发多种慢性病，所以平时要少吃垃圾食品。

1、营养质量低

长期吃垃圾食品对身体的营养没有起到作用，身体得不到充足的营养供应，时间长了就会出现身体上的各种问题，所以应该引起重视。


2、导致肥胖

垃圾食品虽然没有太多的营养物质，但是其中过量的脂肪、糖分却能够让人在不知不觉中发胖，所以对于垃圾食品千万不能长期吃。

3、诱发多种慢性病

长期吃垃圾食品，尤其是煎炸食品和香酥食品，这样会导致人体的血脂上升，身体还会发胖，而当人肥胖的时候，各种慢性病都会悄悄的接近人们，时机一旦成熟，这些疾病就会伤害到人们的身体。同时经常食用含糖量较高的垃圾食品或者精制淀粉，人体还会容易提前衰老，而且还会增加糖尿病的患病风险，所以对于垃圾食品要少吃，要避免吃这些垃圾食品。