吸烟对肝有什么影响?如何正确戒烟?
长期吸烟的人对身体的伤害很大，不仅伤害了自己，也伤害了周围的人。那么吸烟对肝脏有什么影响呢？如何正确戒烟？让我们看一看。
吸烟对肝脏有什么影响？
加速肝纤维化，吸烟可加速原发性胆汁性肝硬化患者的肝纤维化进程。临床上我们发现，在肝纤维化较严重的患者中，吸烟的比例相当高。重症患者吸烟总量明显高于轻症患者。肝脏的组织学病理变化，吸烟刺激活细胞因子，触发纤维形成的中间产物，诱发组织纤维化的一系列病理反应。包括血栓形成、炎症和过氧化。
吸烟加剧酒精对肝脏的刺激。吸烟不仅加速肝纤维化进程，还会加重酒精对肝脏的刺激，引起肝硬化失代偿。同时也与肝细胞癌的形成有关。例如，肝移植患者吸烟不仅会增加血管并发症，还会引起肾脏和心血管疾病以及动脉血栓形成。
吸烟对身体有什么危害？
1.吸烟可使支气管上皮细胞的纤毛变短、不规则，阻碍其运动，从而降低局部抵抗力，易受感染。吸烟会导致肺癌。吸烟也会导致肺气肿。肺和支气管中积累的有毒物质会阻碍人体吸入的空气的正常呼出，使肺细胞膨胀或破裂，导致患者呼吸困难。
2.对于患有肠胃病的人来说，吸烟足以使肠胃病加重。胃溃疡或十二指肠溃疡患者，溃疡的愈合会变慢，甚至演变成慢性病。吸烟会刺激神经系统，加速唾液和胃液的分泌，使肠胃经常紧张，导致吸烟者食欲不振。此外，尼古丁可以收缩胃肠粘膜的血管，还可以降低食欲。
3.吸烟会抑制脊髓的神经中枢，削弱吸烟男性的性欲。除此之外，吸烟还会引起血管收缩和痉挛，引起末梢血液循环障碍。吸烟是导致阳痿的主要原因。
如何正确戒烟
1.强化戒烟意识:明确目标，改变与吸烟相关的工作环境和旧习惯。戒烟者会主动想到自己戒烟的决心。
2.寻找替代品:戒烟后的主要任务之一是在受到诱惑时寻找吸烟的替代品:做一些恶作剧游戏让你的手忙起来，通过刷牙让你的嘴感觉不想吸烟，或者通过激动人心的谈话转移你的注意力。
3.少参加聚会:刚开始戒烟时，避免受到吸烟的诱惑。如果一个朋友邀请你参加一个很好的聚会，参加聚会的人都抽烟，那么至少要戒烟；刚开始的时候，你应该委婉地拒绝参加这类聚会，直到你觉得自己没有烟瘾为止。
4.转移注意力:尤其是在戒烟初期，多花些钱在能带来乐趣的活动上，以转移对吸烟的注意力，去做个按摩，听听CD，上上网，或者和朋友在电话里讨论股市。
戒烟后身体有哪些变化？
1.保持清醒的头脑
只要你想戒烟，只要你戒掉固定依赖。如果坚持戒烟一个月，大脑中的尼古丁含量会很低。如果摆脱了尼古丁的控制，大脑会变得更加清醒，思维会更加活跃，烟瘾也会逐渐消失。
2、润肺提神
如果你成功戒烟一个月，也就是说你一个月没有抽烟，那么香烟中的有害物质就不会再被摄入体内，然后我们的肺部就可以修复了。以前抽烟的时候，肺部的一些毒素可以有效排出，然后会觉得肺部越来越清爽。而且，如果你在戒烟的一个月内出现咳嗽症状，这是正常的戒断反应，也是帮助肺部排毒的一种方式。坚持下去，喉咙会清爽，肺会更清爽。
3、延年益寿
吸烟不仅损害我们的肺部健康，还会对心脏造成各种不良影响。如果你能成功戒烟一个月或更长时间，你会发现你的心肺功能有所改善，可以在一定程度上有效缓解血管压力，有效降低你患心脏病的几率。心肺功能好，香烟中不再有有害物质，自然健康，也有利于长寿。
