前列腺保养
前列腺是男性生殖系统的重要器官，是男人的生命腺，它产生的前列腺液是精液的重要组成部分，具有营养精子、促使卵子受精的作用。同时，前列腺也是男性的“事故高发区”，经临床调查，男性55岁以后均有不同程度的前列腺肥大，是男性不可忽视的常见病、多发病。此病典型的表现是会阴区、腹股沟区、睾丸部出现不适、腰痛、尿频、尿道口灼热刺痛感并有分泌物，对生活和工作都会产生影响。司机、公务员、老师、企业的管理层等都是前列腺疾病的高发人群，而且年龄多在35岁以上。此外，青年学生近几年也成为发病增长较快的人群。
前列腺增生属于中医“癃闭”、“淋证”等范畴，根据病因可分为肾气不足、气滞血淤、热毒郁结等症型，常采用温补肾气、理气化淤、清热解毒等方法来治疗，而且中医外治法对前列腺增生也有很好的疗效。由于前列腺肥大还可造成更严重的并发症，如膀胱结石、尿毒症等，因此预防是关键，前列腺肥大要从青壮年就开始预防，要注意性
生活适度；保持会阴部的清洁，防止感染，注意保暖，防止受寒；少吃辛辣刺激性的食物，戒烟限酒；养成及时排尿的习惯；不久坐和长时间骑自行车；广交朋友，心胸豁达，乐观向上。保护好前列腺，年纪大了就不会有这种疾病的烦恼了。
对症调养本草食疗
常见中成药
1、三肾丸
2、六郁丸
3、桂枝茯苓丸
4、加味逍遥散
中药验方
1、金银连翘汤：金银花50克，连翘30克，丹皮、猪苓、瞿麦、通草、萆解、篇蓄、灯心草、淡竹叶、车前草各15克，茯苓、当归、延胡索各20克，焦栀10克，益母草30克。水煎服，每日一剂，早晚分服。有消炎、祛肿的功效。
2、熟地黄淮山饮：熟地黄、金银花、益母草各25克，淮山、茯苓、连翘各20克，芋肉、泽泻、肉苁蓉、车前子、旱莲草各15克，肉桂、香附各10克。水煎服，每日一剂，分3次服用。
单方独味
生水烟粉：生水蛭50克，研成细末，每次1克，每日两次，温水送服。20天一个疗程。间隔7天后进行第二个疗程。
民间便方
1、二参饮：浙贝母、苦参、党参各25克，水煎服，每日一剂，早晚分服。
2、南瓜子：作为零食，平时多吃。
美味药膳
1、 参芪冬瓜汤
材料
党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，调料适量。
做法
党参、黄芪置于沙锅内加水煎煮20分钟后去渣留汁，向其中加入冬瓜煮至烂熟，加调料调味即可食用。可健脾益气升阳利尿。
2、 肉桂粳米粥
材料
肉桂5克，车前草30克，粳米50克。
做法
肉桂、车前草加水煎煮，去渣取汁，药汁内加入粳米煮熟，加适量红糖，空腹食用。可温阳利水。
白兰花猪肉汤：猪瘦肉150〜200克，鲜白兰花30克(干品10克)。将猪瘦肉洗净切小块，与鲜白兰花一起加水煲汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日一次。补肾滋阴，行气化浊。
莲须芡实粥
材料
莲须8克，芡实16克，粳米50克。
做法
粳米淘洗干净，莲须、芡实放入锅中，加水煎取药汁，去渣。粳米与药汁一同放入锅中，煮成粥即可。
南瓜汤
材料
南瓜500克，大枣50克，红糖少许。
做法
南瓜去皮，切成块状；大枣去核后洗净。将南瓜块与红枣放入锅中，加水煮烂，加红糖调味即可。
国医养生智慧
经常坐浴可预防前列腺增生。用温热水坐盆浴，水温以耐受的热度为宜，每日1〜2次，每次10〜20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，同时用手指在水中按压会阴部和肛门周围。
