Question

痛经怎么调理呢？？

Answer 1

即使有了痛经假，生理期还是很难度过?如何才能不痛或者痛得轻点儿呢?

　　1、排除引发痛经的器质性病变，积极治疗。爱自己，从关心身体健康开始。尽管痛经较为常见，但是，一旦出现痛经的现象，我们建议女孩子们还是不要掉以轻心，应该立即去医院做相应的检查，找出原因。如果是由于生殖器官疾病引发的痛经，在经过治疗后，痛经的现象就可以有效避免。如果可以排除器质性病变，那么，在疼痛时，我们也可以适当服用一些止疼药，帮助减缓疼痛的症状。一句话，痛，不要硬挨着。

　　2、保持乐观情绪，改变对月经或痛经的认识。疼痛作为一种生理、心理体验，它是和我们对刺激的认知评价关联在一起的。换一种对月经或者痛经的看法，我们的疼痛体验可能就被弱化了。在一项探查性生理和性心理健康的研究中，研究者发现那些有痛经体验的个体在对月经的态度上往往比较负面，这些个体倾向于把月经和不舒服的体验联系在一起，因此，月经期不舒服的现象也就被放大了;与此相对，研究者还发现那些报告没有生理痛体验的女性更多地把月经和成长、成熟等积极情绪体验联系在一起。这样的研究告诉我们，月经来临时，痛或不痛，也许，我们自己可以选择。
3、适当锻炼，增强体质。对于女性来说，如何保持苗条的身材是最关心的话题。即使瘦成了“一道闪电”，有人还是觉得自己不够瘦。在对痛经的相关研究中，研究者发现，痛经偏爱的恰恰是那些体形偏苗条、偏瘦弱的个体，较高的BMI[Body Mass Index，BMI=体重值(千克)/身高的平方(米)]体重指数对这种病症有保护作用。BMI在21.3~23.2之间的女性，痛经的机会相对较少，BMI每下降1个点，患病概率就增加12%~14%。基于这样的研究，女孩子们就应该了解这一事实，在减肥的路上，咱们没必要对自己太狠。对于那些体质弱又饱受痛经困扰的女生，增强体质是必需的了，只有这样，才能激发机体对疼痛的抵抗力和耐受力。

　　4、合理饮食，注意保暖。想要减轻痛经的症状，在饮食上应该尽可能清淡，少吃或不吃油腻及刺激性的食物，因为它们容易导致便秘，从而造成盆腔充血，加重痛经。因此，在月经来潮前的3~4天，女孩子们应多吃蔬菜和水果。另外，还应该避免食用巧克力、咖啡以及浓茶等，因为这类食物或饮品中咖啡因含量较高，会加重疼痛程度、使经期延长或出血过多。

Answer 2

调理痛经应当要根据实际引起痛经的因素来进行调理，常见因素主要有原发性痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫颈口偏小等等。

1.原发性痛经：原发性痛经主要是和子宫内膜前列腺素含量提高有关系，应当要重视心理治疗，可以服用前列腺素合成酶制剂来进行改善。

2.盆腔炎：盆腔炎痛经要积极治疗盆腔炎症，可以服用甲硝唑、金刚藤胶囊来进行治疗。

3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症目前无法用药物根治，可以服用止痛药来进行改善，比如洛索洛芬钠、布洛芬，还可以服用短效避孕药，抑制排卵，缓解痛经。

4.子宫腺肌症：子宫腺肌症可以服用丹莪妇康煎膏来进行治疗，或者可以通过上曼月乐环来进行治疗，达到治疗痛经的目的。

5.宫颈口偏小：宫颈口偏小会导致经血排出不畅，需要通过手术来进行解决。

此外，上述药物的具体使用需在医生的指导下进行，切不可自行随意服用。痛经应当要注意避免生冷、冰凉的食物，患者应当及时去医院检查，明确病因后在医生的指导下采取针对性治疗。

Answer 3

一般来说，痛经可通过改善饮食习惯、生活习惯、服用药物进行调理，缓解腹痛等相关症状。