Question

什么让你坚持做一件事？

Answer 1

坚持进步，坚持学习，坚持做一件事……


即便人们知道这样做的重要性、即便人们自控能力如此之强、即便人们已经能够很好地主宰自己的时间和生活，但是，我们仍然无法坚持下来！为什么？


是计划的制定有问题吗？是激励的方式有问题吗？是执行的措施有问题吗？


为了回答这些问题，我好好地分析了一下，到底是什么东西在促使我“不管几点睡觉，都雷打不动地5:30起床锻炼”！


1）首先，我在开始锻炼之初，并没有逼迫自己，一定要“永久坚持”！而是只桐嫌简立个“小目标”：先坚持20来天试试（我允许自己在生理期的时候，合理合法地偷懒）。而正是这种不太难达到的目标，才不会吓到我。才不会让我在执行之前，就丧失了斗者唤志。


2）其次，在最初坚持了20+天之后，我发现自己的“马甲线”和“人鱼线”已经逐渐明显。所以，当这个效果出现了之后，我就不会舍得自己偷懒，而把既成的效果丢掉。


3）再次，在我局裤生理期的时候，我允许自己合理偷懒、稍事休息。而我发现，其实在我允许自己休息的时候，反而我只会在前3天犯懒。之后，我就觉得自己已经休息够了，可以进行再一轮的持续锻炼了。


4）最后，在我坚持了很多次的20+天之后，我发现我在Keep上面的积累时间，已经从最初的9+分钟，增加到了90+分钟、900+分钟，直到现在的9000+分钟。每看一次“积累时间”，都相当于自我催眠一次，而这个催眠内容就是“我可以坚持每天雷打不动地5:30起来锻炼。我有4块腹肌、有马甲线、有人鱼线，我会继续坚持下去！”

坚持真的很难，有人能坚持一周，有人能坚持一个月，有人能坚持一年，然而实现梦想、达成目标的人一定要坚持到看到结果那天，其实仔细想想，人生就是一个向上攀爬过程，每个人的起点可能不同，每个人的路途也各种各样，有的人平坦光滑，有的人充满坎坷。有的人觉得不公平，然后就在自己的位置上怨天尤人，不思进取。

而有的人即使天生条件再怎么差，仍然拼命向上，坚持真的很难，但很有意义。