Question

如何调整自己的心态呢？

Answer 1

心 理暗 示对一个人影响很大，因为它能够让你调整好自己的心态，重新面对困难，我觉得这是一个非常不错的一个方法！
1、坦然面对迷茫和压力。

迷茫和压力其实贯穿我们人生的每个阶段，并随着年纪的增长，不断迭代。但不一样的是，有人自甘沉沦，有人成为更好的自己。

人生不如意事十之八九，凡事乐观以对，就没有越不过去的高山。前方再暗，坚持点亮一盏心灯，一切都会豁然开朗。

2、做一个坚持运动的自己。

生活中很多运动方式，只要自己行动起来，有时间去跑跑步，平常和朋友去散散步，坐久了起来走动走动。

每周保持一定的运动时间，找到适合自己的运动方式，把它变成自己的爱好。

生活再忙，也要给自己留出时间去运动。

3、把自己的健康放在心上。

做好一些小事：正常的一日三餐，不要乱，不要少。分析自己的饮食习惯，找出需要改进的地方，让营养更均衡。运动不要少，每周至少三次运动，持之以恒，保证自己的身心健康，精力充沛。生活有规律，每天保持早睡早起的习惯，晚上到了休息时间把手机放下。

4、少为小事生气。

这一点看个人，即使生气，为小事生气的时间也不要太久，十五分钟也够了。

也曾经经常为一些小事生气，一些小事，别人的一句话，就能一整天不开心，慢慢调整过来了。

生活中一些容易让人生气的小事：下雨的时候自己没有带伞，和工作上的同事发生了争执，自己坐车的时候遇到了堵车。自己放宽心，这些实际上是不值得生气的事情。

5、简单生活。

在自己生活里，太多无用的物品占满了自己的生活空间时，适当地处理。

把自己不需要的物品，送出去，捐出去，或者简单处理，扔掉。清掉一些东西，才能腾出手来更好地拥抱生活。