多长时间洗一次澡？
洗澡是每天都会做的事情，但有专家表示经常洗澡对面板不好。那么?下面我带你一一了解!
1、夏天多久洗一次澡好
一般人体在夏天更需要洗澡,如果是每天都身上发热,流汗,出汗的话,就最好每天洗一次澡,而且内衣裤也必须每天换一次,可以预防出汗过多,汗腺中细菌、真菌引起异味、感染等现象。
如果你出汗不多,天气也不是很热的话,可以两三天洗一次澡,不过内衣裤还是得天天换洗的。如果天天出汗那么每天一次是必要的,特殊情况一天几次也可以但是这种次数一定要少,频繁洗澡对健康无益。
2、冬天多久洗一次澡好
因为工作需要或生活习惯的改变,很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临,空气越来越干燥,面板瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为,面板痒是说明个人卫生没做到位,于是,澡就洗得更勤、更彻底,但面板的瘙痒程度反而加重了。
医学专家提醒人们,洗澡过勤会伤害面板,由此导致的面板瘙痒是很难避免的。在这样的季节,每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话,那就应该多注意一下洗澡的方法。
适合早上洗澡的人1、油性面板的人。专家认为,油脂会在夜间堆积,而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、早上需要剃须的人。对于男性来说,早上洗澡能软化胡须,让剃须变得更顺畅。
3、习惯早起的人。早上起床后洗个澡,能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。
4、夜间出汗多的人。面板病医生说:“如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不过了。”
5、没有接触到过多病菌的人。晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢,而如果开车上下班,办公室又有中央空调,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需彻底洗手和脸,换身衣服就行了。
洗澡时间多长最好洗澡时间短不能到达洗澡的目的,由于时间仓促,面板毛孔未完全开启,不能很好的清除面板上的污垢,身体并未在洗澡中得到放松,起不到放松身体,消除疲劳,促进血回圈的作用。
洗澡时间长,浴室蒸汽萦绕,易造成大脑缺氧现象,面板角质层易受损,面板会因脱水干燥,严重导致瘙痒,最不利的影响就是水蒸气中的有害物质易进入人体血液,危害健康。
所以,洗澡时间一般在15分钟即可,最短不少于10分钟,最长不宜超过20分钟,这是比较科学的沐浴时间,既能保证清洁度,也能避免洗太久给身体带来不利影响。
建议在晚餐后2个小时,睡前半小时来一个热水澡,水温在35-45℃,未避免面板烫伤不宜超过50℃,此时洗澡可以放松全身,松弛肌肉和关节,加速血液回圈,能帮你安然入睡。
一天洗澡不宜超过2次,以洗1次为最佳,因为洗澡过于频繁,对面板角质层的损伤极大,易引起面板细胞脱水,导致面板干燥瘙痒,这会影响人体的正常生活。
