Question

总是犯困这可怎么办才好？

Answer 1

如果患者经常犯困，需要查找原因，针对不同的原因采取不同的措施，具体分析如下：

                                   

一、生理性原因：

最近一段时间晚上是否休息好，如果睡眠环境不好引起晚上睡不着觉，患者可以改变睡眠环境，会改善犯困的情况。

二、病理性原因：

1、高血压：高血压患者如果血压控制不佳，血压增高引起脑动脉痉挛,出现脑动脉供血不足，就容易出现一直犯困，头晕的症状。需及时进行降压治疗，可遵医嘱服用硝苯地平、氨氯地平等药物治疗。

2、睡眠呼吸暂停综合征：患者由于晚上打呼噜、气道不通畅，一晚上都处于缺氧状态，第二天就会出现一直犯困症状。可纠正睡眠姿势。晚上脑缺氧，白天会犯困，需要做睡眠呼吸监测，发现有问题，采取针对性措施，有些人是因为过度肥胖，则要减肥，有些人是器质性原因，可以晚上戴呼吸机；

3、发作性睡病：白天会犯困，会不分时间、场合、地点睡眠，这种情况需要由神经科医生诊断，进行相应治疗。

Answer 2

容易犯困的原因有很多种，需根据不同原因进行不同的应对。患者无论采取何种应对方法，都尽量保持在夜间有良好的睡眠质量，如合适的睡眠时间和安稳的睡眠状态等，可以有效地改善容易犯困的情况。

1、神经衰弱：多是由于患者精神压力过大，情绪不稳定造成的。患者可以放下工作、适当的做一些有氧运动等来放松自己，从而增加睡眠深度、改善睡眠质量等方法来缓解容易犯困的情况；

2、三高症：患者如果有高血脂、高血压或高血糖病史，可能会有容易犯困的情况。患者应在医生指导下，使用适当的降压、降脂、降糖类药物，如高血压患者服用沙坦类药物或利尿剂等，高血脂患者可服用他汀类药物等，高血糖患者可服用二甲双胍或注射胰岛素类药物等，控制血压、血糖、血脂，来改善容易犯困的症状；

3、贫血：当患者有贫血的症状时，可能出现容易犯困的症状。患者可加强营养，或根据不同病因服用适当的药物，如叶酸、维生素B12、多糖铁复合物等，必要时可选择输血治疗，来改善贫血，缓解容易犯困的症状；

4、低钠血症：当患者血液中钠离子含量低于标准值时，可能出现容易犯困的症状。患者可选择补充钠离子，如静脉滴注氯化钠溶液等，改善低钠血症，缓解容易犯困的症状；

5、甲状腺功能减退：当患者有甲减的症状时，可能会出现容易犯困的情况。患者可选择口服甲状腺片等，来治疗甲状腺功能减退，缓解容易犯困的症状；

6、心脑血管疾病：患者如果有心脑血管疾病导致脑供血不足，可能会引起容易犯困的症状，患者可通过在医生指导下服用抗血小板类药物（如阿司匹林）、抗凝类药物（如阿加曲班）或者进行手术来治疗心脑血管疾病改善脑供血，缓解容易犯困的症状。

Answer 3

学生在课堂上总是有困倦的症状。一般来说，他们需要检查是否有鼻炎和鼻窦炎。同时，不能排除休息不足和学习压力过大的原因。如果出现这种神经衰弱，可口服神经营养药物或口服安神补脑口服液治疗，注意休息。如果你有鼻炎和鼻窦炎，你需要去看面部外科医生。要多补充一些蛋白质和维生素，平时要多吃一些瘦肉、鱼、橘子、弥猴桃和香蕉等食物，这些食物所提供的蛋白质和维生素能够保证体内能量的补充，避免犯困。不要长时间的熬夜，在不加班的情况下要按时的休息，保证充足的睡眠。
一、要多补充一些蛋白质和维生素，平时要多吃一些瘦肉、鱼、橘子、弥猴桃和香蕉等食物，这些食物所提供的蛋白质和维生素能够保证体内能量的补充，避免犯困。
二、不要长时间的熬夜，在不加班的情况下要按时的休息，保证充足的睡眠。
三、在白天工作或者学习犯困的时候，可以在太阳穴上涂上点清凉油，可以帮助提神醒脑。