Question

经期脾气大怎么办？

Answer 1

月经期控制不住情绪可以通过转移注意力、进食甜食或者口服舒肝解郁的药物来调整。

1、转移注意力：

在月经期间控制不住情绪主要是因为体内激素水平变化导致的，月经期间控制不住情绪可以通过看书、看电视、听音乐等方式来转移注意力，使情绪得到平复。

2、进食甜食：

可以适当的吃一些葡萄、巧克力等甜食，甜食能够刺激大脑神经使大脑产生一种叫做多巴胺的物质，这种物质能够使人感到愉悦，缓解焦虑和烦躁的情绪。

3、口服疏肝解郁的药物：

如果在月经期间精神状态不是特别好，可以在医生指导下口服舒肝解郁、养血调经的药物，例如逍遥丸，可以起到调节情绪的效果。

在月经期间需要对平常饮食和作息方面进行适当的调整，保持规律的作息时间，不要熬夜，注意腹部保暖，少吃寒凉的食物。

Answer 2

个人觉得很多女性在生理期快要来的时候，或者在生理期当中，会变得脾气不 好。一般问题都不严重，但是有时候会给生活带来一些困扰。

1，最典型的表现就是没有力气，心情烦躁或者忧郁，变得很嗜睡，甚至 没有缘由地发脾气或者哭泣。
有些人还会难以专注、健忘、行动不协调、头疼。
2，有的人在经期前1-3天会体重增加，身体浮肿，尤其是早上手指发胀，下午腿和脚肿胀。
严重的，不愿意跟亲友说话，躲避社交，常常伴有乳房胀痛、小腹不适、便秘。
3，一般一个人会有其中的一 两种症状，在经期前4-5天开始出现，经期结束也就好了。
不过有的 人会在经期前10-14天的时候，就开始出现相关的症状。这就是“经前期紧张综合症”。
解决办法:
做好腹部保暖
该吃Yao时就吃药Yao
爆粗口也能止痛(有研究证明)
健康饮食，适量运动
心理调节，远离负面情绪
男友关怀（比如“宝宝，多喝热水”）。