你为什么熬夜?
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一、为了自 由熬 夜的时间都在干什么?追 剧、聊 天、看书、刷 微 博、打 游戏、刷 小 视频……不知不觉就过了12点。一位自身熬 夜患 者说:“虽然很 困,但如果晚上不做点自己喜 欢的事情,就觉得这一天始终缺 点什么。”有个词叫“报 复 性 熬 夜”,大意是说,有些人白天工 作太忙,晚上加 班到九点,虽然回到家已经很 累,但还是舍不得睡。报 复 性 熬 夜,是补 偿白天被压 抑的娱乐需求,是对工 作侵 占生活的无声反 抗,也是在努 力找回自己对生活的控 制 感。十二点之后,今日已过,明日未到,是一个独 立于过去和未来之间的时 空。此时,开一盏台灯,脱 离所有社 会关系,不用在 乎别人的期 待,让面 具之后的自己出来溜 达,在夜色中自 由呼吸,成为了一天中最 后一道仪 式。完成了这项仪 式,我们终 于能够相 信,这是我的生活,而不完全是螺丝 钉的生活,然后安心睡去。二、抵 抗焦 虑有些特 别上 进的人,熬 夜不是为了玩,而是觉得白天不够努 力,晚上不做点正 经 事就不好意思睡觉。“一个姑 娘问我,搞学 术的为什么都睡得那么晚,难 道只有到晚上才有灵 感?不是,姑 娘,搞学 术不靠灵 感,靠的是碌 碌无 为的白天引发的愧 疚之心。程序 员也一样。”我问了一个程序 员:“你晚上真的工 作效 率高吗?”她说:“有些人是,但我肯 定不是。算是个心理安 慰吧,我都这么累了,要是再出bug,我也问心无 愧。”年轻人有很多焦 虑,担 心中 年被裁 员,担 心买不了房、结不了婚,担 心父 母的健康,担 心食品质量和空气安全,担 心明天又是……这些都是现 实带来的焦 虑。还有一部分焦 虑,来自超 我的要求:担 心自己正在被同龄人抛 弃,担 心自己不够优 秀,担 心不能给孩 子更 高的起点……这些担 心,都可归 罪 于“我不够努 力”。熬 夜工 作,是给超 我,给内 心严 厉的父 母一个交 代:你看我足 够努 力了,不要惩 罚我。三、驱赶寂寞有句话在熬 夜患 者中流 传很 广:我熬的不是夜,是寂 寞。这句话不是完 全说 笑,而是有道 理的。有的人发现,伴 侣或室 友在的时候,很容 易入 睡。而自己独 处时,经常熬 夜,必须在床上玩会儿手机,直到很 困才能入 睡。父 母们可能有过这样的经验 ,婴 儿就算睡着了,也能感 觉到妈 妈离开,然后醒过来大 哭。婴 儿需要感 觉到和妈 妈的联系,才能入 睡。成 年 人不需要妈 妈在身边,但也需要稳 定的关系。这种关系可以存在于现 实中,也可以存在于内 心。成 人的手机,和孩 子的小熊,都起到稳 定关系的替 代 性 作用。一旦睡着,就只能放下手机,和别人的联系断 开,失 去可以依 恋的事物。独 处时熬 夜,睡 前玩手机,某种程 度上,是想和别人保 持联系,防 御 内 心的孤 独。所以,我们很 难放下手机,因为我们熬的不是夜,是寂 寞。无论是为了自 由、抵 抗焦 虑或者驱 赶寂 寞,熬 夜的原因,归 根结 底是因为现 代 人无 法承 受的巨 大压 力。
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