Question

怎样增强自信心

Answer 1

第一，积极暗示。

在准备做一件事情前，在心里默默给自己一些积极的暗示，比如“这没什么大不了的，我能行！”“我是最棒的！”“这件事我做得挺不错的。”

或者在自己的桌前贴上积极暗示的字条，提醒自己保持积极的心理状态。

不要觉得这些积极暗示没有用，当你习惯保持积极的态度去看待事情时，不知不觉就会增强心理的力量，潜移默化中提升你的自信心。
第二，注重仪表。

外在的仪表能够反映一个人对生活的态度，当你穿着干净整洁优雅的服饰出门时，别人自然而然会赞美你，这时候其实对你的自信心提高是有好处的，慢慢地，你整个人的精神风貌也会有所变化。

所以自卑的人一定要重视自己的穿着，外在的正面反馈能够作用到你内在的状态，给你的情绪带来积极影响第三，正视别人。

眼睛是心灵的窗户，眼睛能够透露出一个人的很多信息。

不正视别人的眼睛，会给别人一种唯唯诺诺、不自信的感觉，或有事隐瞒、不真诚等。

自卑的人可以练习正视别人的眼睛，当你能够坚定地和别人对视，别人可以感到你传达出的真诚、实在且胸有成竹自信满满的心理状态，这是有助于提升自信心的。第四，当众发言。

不自信的人都比较害怕上台发言，只要涉及需要当众做的事情，都会被视为洪水猛兽，因为在他们看来，自己不够好，没有能力做好这一切，害怕在别人面前出糗。

鼓起勇气站到台上，你会发现不过如此，没有什么大不了的，多经历几次就能够从容应对了。不自信的人一定要练习这个办法，能有效提升自信心。第五，加快走路速度。

有的人习惯走路慢慢吞吞、软弱无力，这样的行走姿态会让人觉得这个人非常颓废、不自信。

但如果你将自己平常走路的步伐加快，会感觉到自己昂首挺胸、抓紧时间的姿态像是一个成功人士，这样能够潜移默化的改变消极自卑的心理状态。

Answer 2

个人的自信主要可以来源于个体内部以及个体外部。同时包括个体与社会关系形成的职业方式。外部。我们可以归纳为来自于组织的方面，包括国家、企业和家庭。内部主要是强调个体本身，可以看作是个人的自尊、自律和自强。最后职业方式的角度，可以来源于工作、职业和事业。那么自信，最终形成都是由个体意识转化为个体行为，逐步增强个人的自信厚度和纯度。第一部分，来自于外部的自信渠道。它包括以组织为呈现方式的国家、企业和家庭。实际上我们要寻找的自信来源，我们获取的最大自信方式，首先您是否对国家这个大的组织有自信，因为国家是我们集体归属感的一个重要的底层自信来源。第二部分，我们看内部的自信来源。他包括自尊自律和自强。除了外部因素以外，那么个体怎么样从个体内部得到自信。首先要有自尊，自尊的意义是指我们对外部的客观事物，对社会事物应该有一个客观的认知。