Question

长期抽烟应注意什么

Answer 1

您好，长期抽烟会对身体健康造成严重的危害，因此应该注意以下几点：

1. 避免抽烟：最好的方法是避免抽烟，因为抽烟会对身体健康造成严重的伤害。

2. 遵守抽烟规定：在公共场所抽烟是违法的，应该遵守抽烟规定，以免给他人造成不良影响。

3. 少抽烟：尽量减少抽烟的次数，以减少对身体健康的伤害。

4. 适当抽烟：如果抽烟，应该适当抽烟，以减少对身体健康的伤害。

5. 戒烟：如果可能，最好尽快戒烟，以减少对身体健康的伤害。

6. 适当运动：适当运动可以帮助您排出体内的有害物质，从而减少对身体健康的伤害。

7. 合理饮食：要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，以保护身体健康。

8. 定期体检：定期体检可以及时发现身体健康问题，从而及时采取有效措施，避免更严重的后果。

Answer 2

吸烟人饮食应注意 1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。 2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。 3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。 4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。 5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子