Question

秋葵多久吃一次比较好 秋葵可以每天吃吗

Answer 1

马上夏季就要到，你知道夏季的蔬菜有什么吗？我想和大家介绍的就是一种具有抗癌效果的神奇蔬菜，秋葵，接下来我就和大家讲一讲秋葵多久吃一次比较好吧
秋葵多久吃一次比较好
没有具体规定。秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，食用过后可以补充人体所需的营养元素，并且在秋葵的粘液中，含有的果胶、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等物质有健胃肠的功效，是可以经常食用的食物。 但秋葵在中医上属于性寒的食材，食用过多容易导致机体寒气过重，增加身体负担，尤其是对一些体质虚寒的人群，食用过后可能会引起不适，一般并没有规定多久吃一次，建议根据自身情况适当食用。

秋葵可以每天吃吗
可以天天吃。黄秋葵食用方法多样，既可凉拌，又可热炒、油炸，还可汤食。一般人群均可食用。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。但是，秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

秋葵每次吃多少合适
8-10根（150-200克）

秋葵虽然好，但是不宜过多食用，为了避免引起腹泻、便溏等不适，一般建议正常体质的成人一天吃8-10根，约150-200克左右即可，若是肠胃功能比较虚弱的老人或儿童，那么更要减少食用量，建议一天吃5根左右即可。

空腹可以吃秋葵吗

根据情况看。秋葵汁液中混有的果胶、牛乳聚糖、及阿拉伯聚糖等物质有健胃肠的功效，可以保护胃壁，帮助消化，是一种绿色营养的保健蔬菜之一，一般来说，可以空腹食用。 但秋葵属于性味寒凉的食材，对于一些体质寒凉、脾胃较差、经常腹泻的人群，不可多吃，并且建议先吃一些东西后再食用。