人体学常识
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1.人体百科知识大全
为什么头发的生长速度会不一样 人的头发生长的快慢和身体的健康状态、年龄与气候有关。
人的身体好，头发就乌黑、丰满。人的身体不健康或年老，头发就很稀少，甚至会成片脱落。
夏天人的头发就比冬天长得快。 为什么会经常掉头发 我们在梳头时，经常会发现有头发掉下来。
如果掉下来的头发长的多短的少，这就属于正常的头发更换现象。如果短发多于长发，那这可能就是不正常的。
不正常的脱发可能是由外伤和内部 *** 引起的。应当注意。
为什么有人会长白发 青年白发有两种原因，一种是遗传，一种是生病了。白发的病因十分复杂。
头发中黑色素的形成发生障碍，或者色素被身体里游荡的细胞 吞噬而离开毛发 *** ，头发就会变白的。 为什么能够通过头发判断病症 测定头发中的微量元素的含量，已成为诊断病症的一个重要方法。
头发里含有对人体新陈代谢起 重要作用的微量元素，其含量要比血液里的含量高，因此可以用它来诊断囊性纤维变性、营养不良、少年糖尿病、智力障碍等病症。 头会变形吗 成年人头部如不受外界的撞击是背后变形的。
但婴儿时，头部骨头很软，睡觉就能够使头部变形。所以要经常帮助孩子翻身，以免把孩子的头部睡成畸形，影响正常形象。
为什么有人是秃顶 先天性秃头是由于毛囊缺少的缘故；后天性秃顶却是因为毛发 *** 萎缩，使毛发脱落。 头发为什么容易分叉 天气干燥、空气质量差、经常烫发、染发都会使头发分叉。
身体状况不好，头发也容易分叉。长头发末端细胞排列不够紧，距离发根越远的地方细胞排列越不正常，因此格外容易分叉。
头顶为什么会有旋儿 人的头发都是贴着头皮长出来的，而不是竖着长的。头上的旋儿是头发开始长的地方。
头发是斜着从旋儿那里长出来的，所以中间就留下了一块空的地方。 人有多少根头发 人的头发有不同的颜色，不同颜色的头发多少是不一样的，中国人的头发大约在十到十二万之间。
有的国家的人头发最多有九万根，有的则达十四万根。 头发为什么会有不同的颜色 世界各地人的头发颜色各异，这是由人的头发中的金属元素不同而决定的。
头发是黑色的，就证明头发中的铁和铜一样多；含钛多，头发就是金黄色的；含钼多，头发就是红褐色的；含铜、铁和和钴都多的，头发就是棕红色的。 人的头发掉了为什么还能长出来 头发是有根的，它的根是在头皮下面的毛囊里的。
如果毛囊没生病，没坏死，老的头发脱落了，就能长出新的来。 人脑是由哪些部分构成的 人脑是由三大部分构成的，包括大脑、小脑和脑干。
大脑是脑中最复杂、最大的一部分，分成左右两个半球，它们再分成四个脑叶，分别担负不同的任务。 人脑有分工吗 据科学家研究表明，人脑的左右两边都似乎有各自独立的系统。
一般来说，右脑在图形的感觉、空间认识和音乐、美术、技术方面有较强的能力，而左脑则在说话、分析、计算等方面有优越感。 男人和女人的大脑有区别吗 科学家发现，大部分男性的右脑比较发达。
女性是左脑比较发达。由于男性和女性左右脑发达程度有差异，所以男性的左眼和左耳较敏锐，女性的右眼的右耳要灵敏些。
记忆是怎样形成的 记忆是建立在条件反射的基础上的。我们对没听过或没见过的事物是不会建立记忆的。
大脑接触到外界信息以后，就开始“识记”，然后就在大脑中保持下来，形成记忆。 脑量就聪明吗 人的脑量大于多数动物的脑量，人比动物聪明得多。
但是脑量的大小并不能完全决定聪明的程度，还要看质量。同样脑量的人聪明程度有很大差别，脑量小的也有成功之才。
为什么说大脑是人体的司令部 人的大脑皮质有2~3厘米厚，它是由140亿个神经细胞构成的。每个细胞都有自己的任务，有的只接受声音信号，有的只接受嗅觉信号，有的只接受颜色或光线的信号。
大脑这些信号进行分析后指挥着人体器官进行工作，所以称它为司令部。 为什么说脑子越用越灵 人的大脑皮层约有140亿个神经细胞，但普通人在一生只用10亿个细胞。
人多用脑可以开发脑的空间，使脑子越用越灵；如果不用脑，思想懒惰就会反应迟钝。 聪明是与生俱来的吗 很多孩子从小就聪明，学起东西来非常快。
其实聪明并不是与生俱来的，每个孩子都有成才的潜质。首先要懂得挖掘自己的潜质，发挥特长；另外，更重要的是后天的努力，只有不断刻苦学习才能取得成功。
为什么早晨背书容易记住 俗话说“一日之计在于晨”，在早上读书是很容易记牢的。大脑得到一夜的休息，昨日的疲劳已完全消失，早晨很容易进入兴奋状态，这时背书就比较容易记住。
脑子是怎样被保护起来的 首先，头骨使脑子与外界分开，保护脑子不会被硬物撞倒，不受污染等；另外，脑与头骨之间有脑膜和脑水，使脑不会撞到头骨，使大脑不受震荡。 为什么长时间做一件事情就无法集中思想 人运动的最高统领是大脑皮层。
为了防止大脑疲劳，大脑皮层会自动地进行调解，就是从兴奋状态转变为抑制状态，即对同一 *** 不连续起反应。所以做同一件事情久了就无法集中思想。
2.人体常识
智力的八种形式 1.逻辑数学智力：包括运算和推理等科学或者数学的一般能力，以及通过数理运算和逻辑推理等辨别逻辑或者数字模式的特殊能力、处理较长推理的能力。
这种智力在侦探、律师、工程师、科学家和数学家身上有比较突出的表现。 2.语言智力：这种智力主要是指听、说、读、写的能力，表现为个人能够顺利而高效地利用语下描述事件、表达思想并与人交流的能力，以及对声音、韵律、单词的意义和语言不同功用的敏感能力。
这种智力在记者、编辑、作家、演讲家和政治领袖等人身上有比较突出的表现。 3.音乐智力：这种智力主要是指谱写歌曲和器乐演奏的能力，包括感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力，表现为个人对音乐包括节奏、音调、音色和旋律的敏感以及通过作曲、演奏和歌唱等表达音乐的能力，以及对音乐表现形式的欣赏。
这种智力在作曲家、指挥家、歌唱家、演奏家、乐器制造者和乐器调音师身上有比较突出的表现。 4.空间智力：这种智力主要是指准确感受视觉——空间世界的能力。
包括感受、辨别、记忆、变物体的空间关系，并借此表达思想和情感的能力，表现为对线条、形状、结构、色彩和空间关系的敏感以及通过平面图形和立体造型将它们表现出来的能力。这种智力在画家、雕刻家、建筑师、航海家、博物学家和军事战略家的身上有比较突出的表现。
5.身体运动智力：这种智力主要是指控制自己身体运动和技术性地处理目标的能力，表现为能够较好地控制自己的身体、对事件能够做出恰当的身体反应以及善于利用身体语言来表达自己的思想和情感的能力。这种智力在运动员、舞蹈家、外科医生、赛车手和发明家身上有比较突出的表现。
6.人际关系智力：这种智力主要是指与人相处和交往的能力，表现为觉察体验他人情绪、情感、气质、意图和需求的能力并据此做出适宜反应的能力。这种智力在教师、律师、推销员、公关人员、谈话节目主持人、管理者和政治家等人身上有比较突出的表现。
7.内省智力：这种智力主要是指认识、洞察和反省自身的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情绪、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力。这种智力在哲学家、小说家、律师等人身上有比较突出的表现。
8.自然智力：这种智力主要指认识动物、植物和自然环境其他部分的（比如云或者岩石）能力。在猎人、植物学家或者解剖学家等人身上有比较突出的表现。
3.人体解剖学基本组织知识总结
人体四大组织分别是：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织。
1.上皮组织也叫做上皮，它是衬贴或覆盖在其它组织上的一种重要结构。由密集的上皮细胞和少量细胞间质构成。结构特点是细胞结合紧密，细胞间质少。通常具有保护、吸收、分泌、排泄的功能。上皮组织可分成被覆上皮和腺上皮两大类。上皮组织是人体最大的组织。
2.结缔组织（connective tissue）由细胞和大量细胞间质构成，结缔组织的细胞间质包括基质、细丝状的纤维和不断循环更新的组织液，具有重要功能意义。细胞散居于细胞间质内，分布无极性。广义的结缔组织，包括液状的血液、淋巴，松软的固有结缔组织和较坚固的软骨与骨；一般所说的结缔组织仅指固有结缔组织而言。结缔组织在体内广泛分布，具有连接、支持、营养、保护等多种功能。
3.肌组织由特殊分化的肌细胞构成的动物的基本组织。肌细胞间有少量结缔组织，并有毛细血管和神经纤维等。肌细胞外形细长因此又称肌纤维。肌细胞的细胞膜叫做肌膜，其细胞质叫肌浆。肌浆中含有肌丝，它是肌细胞收缩的物质基础。根据肌细胞的形态与分布的不同可将肌肉组织分为3类：即骨骼肌、心肌与平滑肌。骨骼肌一般通过腱附于骨骼上，但也有例外，如食管上部的肌层及面部表情肌并不附于骨骼上 。心肌分布于心脏，构成心房、心室壁上的心肌层，也见于靠近心脏的大血管壁上。平滑肌分布于内脏和血管壁。骨骼肌与心肌的肌纤维均有横纹，又称横纹肌。平滑肌纤维无横纹。肌肉组织具有收缩特性，是躯体和四肢运动，以及体内消化、呼吸、循环和排泄等生理过程的动力来源。骨骼肌的收缩受意志支配属于随意肌。心肌与平滑肌受自主性神经支配属于不随意肌。
4.神经组织（nerve tissue）是神经系统的主要组成成分，由神经细胞（nerve cell）和神经胶质（neuroglial）组成。神经细胞是神经系统的结构和功能单位，又称神经元。一个成人约有亿万个神经元，它们具有接受 *** 、传导冲动和整合信息的功能，有些神经元还有内分泌功能。神经胶质是神经胶质细胞的总称，其数量约为神经元的10~50倍，主要分布于神经元之间，无传导冲动的功能，而是对神经元起支持、营养、绝缘和保护等作用。
4.对人类有用的生活常识有哪些
1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息；
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好；
3、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好；
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；
5、女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西；
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多；
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃；
8、早上醒来先喝一杯水，预防结石；
9、睡前三小时不要吃东西，会胖；
10、少喝奶茶，因为高热量高油，没有营养价值可言；长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病；
11、刚出炉的面包不宜马上食用；
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边；
13、天天喝水八大杯；
14、每天十杯水，膀胱癌不会来；
15、白天多喝水，晚上少喝水；
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛；
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡；
18、下午五点后大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量；
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃；
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老；
21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点；
5.健康医学
寒冬季节，许多人会感到手脚冰冷，其常见的原因是血液迂回。因为人是恒温动物，如果体温因外界寒冷而下降时，人体的神经系统就会发出指令，令手脚的微细血管收缩，迫使血液迂回到更重要的内脏器官去。由于女性体温比男性低，女性手脚冰冷的就比较多。此外，导致手脚冰冷的原因是由于身体缺铁。
那么，怎样才能预防和改善手脚冰冷的状况呢？
补充铁质 多吃含铁丰富的食物，例如鱼、禽、瘦肉、豆类以及绿色蔬菜等；同时也要适当讲食含维生素C的水果、蔬菜，因为维生素C可促进人体吸收铁的能力。
风车运动 双手臂像风车般转动，约每分钟80转，可迫使血液流向手指。
全身保暖 多层次穿衣，贴身的一层一定要透气良好，外层既要挡风又要透气，以便让汗水蒸发。袜子以棉和化纤混纺的为好，全棉袜会吸汗变湿而令手脚冰冷，因为头部是散热最多的部位，所以戴帽或包头巾也很重要。鞋子及全身衣物都不应过窄，以免妨碍血液循环。
情绪松弛 人一紧张身体就会产生特殊反应，血液会从四肢涌到大脑及内脏作应急之用，手脚就会冰冷。因此应尽量保持情绪松弛。
为什么头发的生长速度会不一样 人的头发生长的快慢和身体的健康状态、年龄与气候有关。
人的身体好，头发就乌黑、丰满。人的身体不健康或年老，头发就很稀少，甚至会成片脱落。
夏天人的头发就比冬天长得快。 为什么会经常掉头发 我们在梳头时，经常会发现有头发掉下来。
如果掉下来的头发长的多短的少，这就属于正常的头发更换现象。如果短发多于长发，那这可能就是不正常的。
不正常的脱发可能是由外伤和内部 *** 引起的。应当注意。
为什么有人会长白发 青年白发有两种原因，一种是遗传，一种是生病了。白发的病因十分复杂。
头发中黑色素的形成发生障碍，或者色素被身体里游荡的细胞 吞噬而离开毛发 *** ，头发就会变白的。 为什么能够通过头发判断病症 测定头发中的微量元素的含量，已成为诊断病症的一个重要方法。
头发里含有对人体新陈代谢起 重要作用的微量元素，其含量要比血液里的含量高，因此可以用它来诊断囊性纤维变性、营养不良、少年糖尿病、智力障碍等病症。 头会变形吗 成年人头部如不受外界的撞击是背后变形的。
但婴儿时，头部骨头很软，睡觉就能够使头部变形。所以要经常帮助孩子翻身，以免把孩子的头部睡成畸形，影响正常形象。
为什么有人是秃顶 先天性秃头是由于毛囊缺少的缘故；后天性秃顶却是因为毛发 *** 萎缩，使毛发脱落。 头发为什么容易分叉 天气干燥、空气质量差、经常烫发、染发都会使头发分叉。
身体状况不好，头发也容易分叉。长头发末端细胞排列不够紧，距离发根越远的地方细胞排列越不正常，因此格外容易分叉。
头顶为什么会有旋儿 人的头发都是贴着头皮长出来的，而不是竖着长的。头上的旋儿是头发开始长的地方。
头发是斜着从旋儿那里长出来的，所以中间就留下了一块空的地方。 人有多少根头发 人的头发有不同的颜色，不同颜色的头发多少是不一样的，中国人的头发大约在十到十二万之间。
有的国家的人头发最多有九万根，有的则达十四万根。 头发为什么会有不同的颜色 世界各地人的头发颜色各异，这是由人的头发中的金属元素不同而决定的。
头发是黑色的，就证明头发中的铁和铜一样多；含钛多，头发就是金黄色的；含钼多，头发就是红褐色的；含铜、铁和和钴都多的，头发就是棕红色的。 人的头发掉了为什么还能长出来 头发是有根的，它的根是在头皮下面的毛囊里的。
如果毛囊没生病，没坏死，老的头发脱落了，就能长出新的来。 人脑是由哪些部分构成的 人脑是由三大部分构成的，包括大脑、小脑和脑干。
大脑是脑中最复杂、最大的一部分，分成左右两个半球，它们再分成四个脑叶，分别担负不同的任务。 人脑有分工吗 据科学家研究表明，人脑的左右两边都似乎有各自独立的系统。
一般来说，右脑在图形的感觉、空间认识和音乐、美术、技术方面有较强的能力，而左脑则在说话、分析、计算等方面有优越感。 男人和女人的大脑有区别吗 科学家发现，大部分男性的右脑比较发达。
女性是左脑比较发达。由于男性和女性左右脑发达程度有差异，所以男性的左眼和左耳较敏锐，女性的右眼的右耳要灵敏些。
记忆是怎样形成的 记忆是建立在条件反射的基础上的。我们对没听过或没见过的事物是不会建立记忆的。
大脑接触到外界信息以后，就开始“识记”，然后就在大脑中保持下来，形成记忆。 脑量就聪明吗 人的脑量大于多数动物的脑量，人比动物聪明得多。
但是脑量的大小并不能完全决定聪明的程度，还要看质量。同样脑量的人聪明程度有很大差别，脑量小的也有成功之才。
为什么说大脑是人体的司令部 人的大脑皮质有2~3厘米厚，它是由140亿个神经细胞构成的。每个细胞都有自己的任务，有的只接受声音信号，有的只接受嗅觉信号，有的只接受颜色或光线的信号。
大脑这些信号进行分析后指挥着人体器官进行工作，所以称它为司令部。 为什么说脑子越用越灵 人的大脑皮层约有140亿个神经细胞，但普通人在一生只用10亿个细胞。
人多用脑可以开发脑的空间，使脑子越用越灵；如果不用脑，思想懒惰就会反应迟钝。 聪明是与生俱来的吗 很多孩子从小就聪明，学起东西来非常快。
其实聪明并不是与生俱来的，每个孩子都有成才的潜质。首先要懂得挖掘自己的潜质，发挥特长；另外，更重要的是后天的努力，只有不断刻苦学习才能取得成功。
为什么早晨背书容易记住 俗话说“一日之计在于晨”，在早上读书是很容易记牢的。大脑得到一夜的休息，昨日的疲劳已完全消失，早晨很容易进入兴奋状态，这时背书就比较容易记住。
脑子是怎样被保护起来的 首先，头骨使脑子与外界分开，保护脑子不会被硬物撞倒，不受污染等；另外，脑与头骨之间有脑膜和脑水，使脑不会撞到头骨，使大脑不受震荡。 为什么长时间做一件事情就无法集中思想 人运动的最高统领是大脑皮层。
为了防止大脑疲劳，大脑皮层会自动地进行调解，就是从兴奋状态转变为抑制状态，即对同一 *** 不连续起反应。所以做同一件事情久了就无法集中思想。
2.人体常识
智力的八种形式 1.逻辑数学智力：包括运算和推理等科学或者数学的一般能力，以及通过数理运算和逻辑推理等辨别逻辑或者数字模式的特殊能力、处理较长推理的能力。
这种智力在侦探、律师、工程师、科学家和数学家身上有比较突出的表现。 2.语言智力：这种智力主要是指听、说、读、写的能力，表现为个人能够顺利而高效地利用语下描述事件、表达思想并与人交流的能力，以及对声音、韵律、单词的意义和语言不同功用的敏感能力。
这种智力在记者、编辑、作家、演讲家和政治领袖等人身上有比较突出的表现。 3.音乐智力：这种智力主要是指谱写歌曲和器乐演奏的能力，包括感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力，表现为个人对音乐包括节奏、音调、音色和旋律的敏感以及通过作曲、演奏和歌唱等表达音乐的能力，以及对音乐表现形式的欣赏。
这种智力在作曲家、指挥家、歌唱家、演奏家、乐器制造者和乐器调音师身上有比较突出的表现。 4.空间智力：这种智力主要是指准确感受视觉——空间世界的能力。
包括感受、辨别、记忆、变物体的空间关系，并借此表达思想和情感的能力，表现为对线条、形状、结构、色彩和空间关系的敏感以及通过平面图形和立体造型将它们表现出来的能力。这种智力在画家、雕刻家、建筑师、航海家、博物学家和军事战略家的身上有比较突出的表现。
5.身体运动智力：这种智力主要是指控制自己身体运动和技术性地处理目标的能力，表现为能够较好地控制自己的身体、对事件能够做出恰当的身体反应以及善于利用身体语言来表达自己的思想和情感的能力。这种智力在运动员、舞蹈家、外科医生、赛车手和发明家身上有比较突出的表现。
6.人际关系智力：这种智力主要是指与人相处和交往的能力，表现为觉察体验他人情绪、情感、气质、意图和需求的能力并据此做出适宜反应的能力。这种智力在教师、律师、推销员、公关人员、谈话节目主持人、管理者和政治家等人身上有比较突出的表现。
7.内省智力：这种智力主要是指认识、洞察和反省自身的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情绪、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力。这种智力在哲学家、小说家、律师等人身上有比较突出的表现。
8.自然智力：这种智力主要指认识动物、植物和自然环境其他部分的（比如云或者岩石）能力。在猎人、植物学家或者解剖学家等人身上有比较突出的表现。
3.人体解剖学基本组织知识总结
人体四大组织分别是：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织。
1.上皮组织也叫做上皮，它是衬贴或覆盖在其它组织上的一种重要结构。由密集的上皮细胞和少量细胞间质构成。结构特点是细胞结合紧密，细胞间质少。通常具有保护、吸收、分泌、排泄的功能。上皮组织可分成被覆上皮和腺上皮两大类。上皮组织是人体最大的组织。
2.结缔组织（connective tissue）由细胞和大量细胞间质构成，结缔组织的细胞间质包括基质、细丝状的纤维和不断循环更新的组织液，具有重要功能意义。细胞散居于细胞间质内，分布无极性。广义的结缔组织，包括液状的血液、淋巴，松软的固有结缔组织和较坚固的软骨与骨；一般所说的结缔组织仅指固有结缔组织而言。结缔组织在体内广泛分布，具有连接、支持、营养、保护等多种功能。
3.肌组织由特殊分化的肌细胞构成的动物的基本组织。肌细胞间有少量结缔组织，并有毛细血管和神经纤维等。肌细胞外形细长因此又称肌纤维。肌细胞的细胞膜叫做肌膜，其细胞质叫肌浆。肌浆中含有肌丝，它是肌细胞收缩的物质基础。根据肌细胞的形态与分布的不同可将肌肉组织分为3类：即骨骼肌、心肌与平滑肌。骨骼肌一般通过腱附于骨骼上，但也有例外，如食管上部的肌层及面部表情肌并不附于骨骼上 。心肌分布于心脏，构成心房、心室壁上的心肌层，也见于靠近心脏的大血管壁上。平滑肌分布于内脏和血管壁。骨骼肌与心肌的肌纤维均有横纹，又称横纹肌。平滑肌纤维无横纹。肌肉组织具有收缩特性，是躯体和四肢运动，以及体内消化、呼吸、循环和排泄等生理过程的动力来源。骨骼肌的收缩受意志支配属于随意肌。心肌与平滑肌受自主性神经支配属于不随意肌。
4.神经组织（nerve tissue）是神经系统的主要组成成分，由神经细胞（nerve cell）和神经胶质（neuroglial）组成。神经细胞是神经系统的结构和功能单位，又称神经元。一个成人约有亿万个神经元，它们具有接受 *** 、传导冲动和整合信息的功能，有些神经元还有内分泌功能。神经胶质是神经胶质细胞的总称，其数量约为神经元的10~50倍，主要分布于神经元之间，无传导冲动的功能，而是对神经元起支持、营养、绝缘和保护等作用。
4.对人类有用的生活常识有哪些
1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息；
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好；
3、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好；
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；
5、女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西；
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多；
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃；
8、早上醒来先喝一杯水，预防结石；
9、睡前三小时不要吃东西，会胖；
10、少喝奶茶，因为高热量高油，没有营养价值可言；长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病；
11、刚出炉的面包不宜马上食用；
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边；
13、天天喝水八大杯；
14、每天十杯水，膀胱癌不会来；
15、白天多喝水，晚上少喝水；
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛；
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡；
18、下午五点后大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量；
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃；
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老；
21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点；
5.健康医学
寒冬季节，许多人会感到手脚冰冷，其常见的原因是血液迂回。因为人是恒温动物，如果体温因外界寒冷而下降时，人体的神经系统就会发出指令，令手脚的微细血管收缩，迫使血液迂回到更重要的内脏器官去。由于女性体温比男性低，女性手脚冰冷的就比较多。此外，导致手脚冰冷的原因是由于身体缺铁。
那么，怎样才能预防和改善手脚冰冷的状况呢？
补充铁质 多吃含铁丰富的食物，例如鱼、禽、瘦肉、豆类以及绿色蔬菜等；同时也要适当讲食含维生素C的水果、蔬菜，因为维生素C可促进人体吸收铁的能力。
风车运动 双手臂像风车般转动，约每分钟80转，可迫使血液流向手指。
全身保暖 多层次穿衣，贴身的一层一定要透气良好，外层既要挡风又要透气，以便让汗水蒸发。袜子以棉和化纤混纺的为好，全棉袜会吸汗变湿而令手脚冰冷，因为头部是散热最多的部位，所以戴帽或包头巾也很重要。鞋子及全身衣物都不应过窄，以免妨碍血液循环。
情绪松弛 人一紧张身体就会产生特殊反应，血液会从四肢涌到大脑及内脏作应急之用，手脚就会冰冷。因此应尽量保持情绪松弛。
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