Question

橘子是上火的还是败火

Answer 1

对于橘子这种水果，人们的第一印象就是吃了之后会容易上火，因此在很多时候，虽然橘子好吃，但是还是有很多人顾忌着身体不愿意去吃，其实大可以不必如果担忧。接下来了解一下吃橘子的好处和坏处吧。

吃橘子的好处：

橘子味甘酸、性温，入肺，主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽以及减少饮酒过度所带来的危害，具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

吃橘子的坏处：

橘子性温，一般来说少吃是不会上火的，只有在吃的时候过量食用，才会造成上火。吃橘子上火是因为橘子含糖量比较高，过量食用就会导致口腔里面的糖量上升，从而滋生细菌，导致口腔溃疡、牙龈发炎等上火现象。一般来说最好控制每天吃3个橘子，这样既能保证营养摄取，也不用担心上火。

总体来说橘子是属于上火食物的，但是每天只要适量食用，橘子对我们的身体还是有很大帮助的。