胖人想练肌肉是直接力量练习还是先减脂?

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蒋山纮
2010-08-23 · TA获得超过3.3万个赞
知道大有可为答主
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同时:坚持游泳1—2小时/天。这样既不会因缺少热量而营养不良,也不会造成肌肉拉伤。
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上班族啊乐
2010-08-23 · 贡献了超过133个回答
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应该可以同步的吧
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战斗熊健身
2020-12-25
知道答主
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健身新手指南——先减脂还是先增肌

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