刚怀孕期间吃什么最好
女性刚刚怀孕要非常谨慎，尤其是前三个月一定要注意饮食方面的选择。若是饮食不当有可能会造成流产的情况发生，同时也可能有畸形出现。所以说孕早期的饮食极为重要，下面就为大家做一下相关方面的介绍，看看刚怀孕期间吃什么最好?
刚怀孕期间吃什么最好
怀孕初期根据面付的体质不同，每一个孕妇需要补充的营养也是有所差异的。孕妇才怀孕一个多月，这个时候应该到医院做一个具体的检查，看一看个方面的激素水平是不是都达到了正常值。
孕妇在怀孕期间还是应该多吃一些有营养的食物，多补充维生素和蛋白质，同时也要补充一些叶酸。建议患者平时多吃一些水果和蔬菜，当然肉类也不能少，一定要多喝牛奶，多多走动走动。
1、鸡蛋
鸡蛋的营养价值很高，蛋白质丰富，利用率高，营养均衡均衡，人体需要的7种主要营养成分是膳食纤维，其余的鸡蛋都是。鸡蛋的最昂贵的部分，它能提供更优质的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸，这不仅有益于宝宝的大脑发育，而且储存在母体中的优质蛋白质有助于提高产后乳汁的质量，是准妈妈理想的饮食胎教食品。
准妈妈每天吃两个鸡蛋比较合适，最多也不要超过每天四个鸡蛋。
2、核桃
核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质，因为它含有较多的不饱和脂肪酸，能增强脑血管弹性，促进神经细胞的活力，因此，它具有多种健脑食品的优点，是大脑健康发育的基本保证。怀孕前3个月是胎儿脑发育的关键时期，所以母亲可以在怀孕前3个月多吃核桃。
孕早期不能吃的食物
1、油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。
动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，2、可导致胎儿畸形。
腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。
含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，3、影响胎儿的脑发育。
霉变、腐败的食物，如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变。
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