Question

经常吃鱼会对人体有什么影响？如果只吃鱼，是否对身体有危害呢？

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Answer 1

只吃鱼对身体有害吗?短期内应该不会对身体造成严重伤害，因为你只喜欢吃鱼，不怎么吃其他肉类，很容易造成缺铁。只吃鱼虾，不吃其他肉类，导致营养性贫血的例子2003年，江苏太仓某村的妇女大多头晕、面色苍白、无法工作，于是中国营养学会和江苏省疾病预防控制中心进行了一项营养调查，发现主要原因是贫血。

在调查了贫血、胃肠疾病、钩虫病、妇女佩戴宫内节育器引起的经期大出血等原因后，饮食调查发现，当地是一个富裕的村庄，村民认为鱼虾类食品高档，所以饮食结构有一些变化，肉类只吃鱼虾，其他肉类基本不吃，或只吃一点，有时吃一些绿色蔬菜。结果出现了贫血的症状。当时的专家称这种情况为“饮食变化”，指的是生活富裕，人们吃自己认为有营养的食物，导致营养失衡，导致某些营养物质缺乏。

鱼和其他红肉的营养差异鱼类蛋白质含量在15 - 25%,肌肉纤维短,组织招标,容易消化,含有多种不饱和脂肪酸,包括EPA和DHA,能促进付款和胆固醇代谢,预防动脉粥样硬化比家畜肉高钙,铁含量比家畜肉很低,各种各样的鱼差异较大。

短期内应该不会对身体造成严重伤害，因为你只喜欢吃鱼，不怎么吃其他肉类，很容易造成缺铁。鱼也富含维生素a和维生素d的猪肉和牛肉含铁量是5毫克/ 100克,和血红素的形式存在,这很容易吸收，是膳食铁的很好来源。吃合理的饮食，或者做均衡的饮食均衡饮食就是各种食物的选择，合理的搭配，保证营养物质的适当比例，满足人体对各种营养物质的需求。根据具体情况，我国居民的饮食指南以饮食宝塔的形式表现出来。

Answer 2

适量的吃一些鱼，可以为人体提供必需的能量，并且可以达到抗氧化效果。患者适当食用鱼肉可以有效补充不饱和脂肪酸。吃鱼本身对身体没有什么危害

Answer 3

经常吃鱼对人体会使各个脏器都受到很大的影响，如果只吃鱼对身体是有危害的，会使尿酸升高。

Answer 4

什么东西吃多了都会适得其反，鱼是好东西，但是可以适当的吃。