几天不喝水会怎么样
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几天不喝水对身体有影响，具体介绍如下：
1、呼吸系统疾病可能性增加
体内长期缺水时，唾液分泌减少，口干舌燥，食物就很难下咽。
2、眼部干涩
缺水容易导致眼部液体含量减少，眼部感觉到干涩，长期下去，很容易导致干眼症。
3、肠道排毒不畅
身体缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化，人体消化需要大量水分，如果缺水的话，则需要从其他器官吸收，引发其他脏器干燥，食物容易在肠道内聚集，导致身体衰老。
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注意事项
1、多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出。
2、大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。
3、餐前餐后喝杯水。有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感；饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。
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深圳市南山区茶文化研究会
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