Question

驾考怎么才能不紧张

Answer 1

问题一：考试驾照怎样才能不紧张 步骤/方法
1：怎样克服驾校考试紧张心理
学车的朋友平时练车练的好好的，可是一到正式考试的时候不是挂杆就是压线，有时甚至打错方向盘。这种现象在驾照考试中十分普遍。笔者在参加桩考时就亲眼见证了这一奇怪的现象。本来来参加考试的考生都是在学校里通过严格测试的，可以说练得都不错，可是到了考场，状况层出不穷，一考通过率竟然不足50%。虽然当天安排补考一次，但还是有人二考不入。
不能不说，考前紧张是导致错误频发的一个重要因素，那么如何避免考前紧张，保持一个好的心态呢？
2：勤加练习打好基础。大家都知道，如果自己对某一方面非常在行和熟练，那么如果考这方面的问题就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。
3：掌握好考试时机。大部分的地方，考试的顺序都是考前按照一定次序安排的，并不是事先定好的，这就决定了我们可以根据自己的意愿人为调整自己的考试时机。如果觉得自己非常紧张，那么不要贸然赴考，排得后一些等心情平静下来再去考。
4：开考时做到心中有数。在已经进入车内准备考试之前，一定要知道自己即将进行的动作是什么；而且每次停车时都要在心里默默的回想一下即将要做的动作，然后再开始付诸行动，做到万无一失。
以上三点是以技术方法避免紧张心理。以下讲几个心理学方面克服紧张的好办法：
1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
2、精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。
3、场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
4、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
5、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
6、自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
7、类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。
8、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
注意事项
考试之前一定要熟悉一下考场环境，做个简单的热身远动活动活动筋骨，在考试时一定要放松，别还没上车就紧张看，考试时更紧张。

问题二：考驾照了，要考试了， 怎样才能不紧张 吃点药，镇定类的药，去药店就说自己要考试，比较紧张，一般都有的

问题三：考驾照怎么样才能不紧张 驾驶车辆需要集中精神，紧张是自然反应，放宽心态大方接受“心慌”，平时练习按考试要求（少依赖教练的提示，学会应变思考），考试时当平时练习。
学会调整呼吸，学会微笑，坐姿要规范（身体过于前倾更显得紧张），肩膀要放松。

问题四：考驾照如何让自己不紧张 对自己要有信心,平时多练习~!!要有把握~! 答案补充 以平常心态去面对这次的考试,试想一下不就是一个普通又简单的考试的,怎么能够能得到我?
也有可能是因为你平时压力比较大,可以给自己放松一下,暂时不去想考试的事~!!顺其自然~! 答案补充 那是你心里因素在做怪,对于这种阴影,你不要过度的去想它,现在那个人已经不在了,你应该往好的方面去想,看看别人为什么就能那么容易就通过,自己为什么不行?自己练的又不是比别人少,总之对自己要有信心,没信心做什么都做不好的~~!! 答案补充 不知道是美女还是帅哥了,现在要做的,就是多练习,每次练到你以前出错的地方就重复的多做几次,最好找个能够给你足够信心的人,那样多次练习之后,你的紧张自己会消除掉~!!

问题五：学车驾考怎么才能不紧张 不要听他们那么多，其实考试没有那么难，放松心态。深呼吸，考试时把平时的每一步都做到位就好，我这个月8号刚拿到本，有什么可以问我哦。

问题六：如何克服驾考紧张心理 驾考过程中学员们存在紧张的心理是在所难免的，但是对于这样的紧张心理，学员们往往无所适从，不知道该如何才能克服紧张的心理，这样就会对学员的考试极其不利。
平时在驾校练得很好，可是一到正式驾考时免不了会紧张，动作反常、思维、记忆和操作动作的准确性大大降低，这时学员该怎么办呢?
1、放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次。一旦肌肉绷紧了，方向盘肯定是控制不好的。
2、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，闭上眼睛(也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。
3、自我暗示：用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如：我今天状态很好，我一定可以通过;平常我都百分百通过的，今天考试也是一样，加油;相信我，我一定可以的。
以上方法如果结合起来使用，效果更佳。另外去考场前做好充分准备，确保考试无误。
巩固训练成果，提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，考试时就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。
熟悉考试过程，明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
淡化考试，减少心理压力教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
驾考过程中学员们想要克服紧张的心理，按照以上的方法和经验，相信大家可以顺利通过驾考的考试

问题七：驾校考试中如何才能让自己心情不紧张 心理暗示极其重要的。就像要上手术台之前一样的，给自己暗示一下的，没什么大不了的，做手术的那么多都没事，一会儿就好了，就一小下下就过了。深呼吸，如果可以尽量什么都不要想。一定要告诉自己:别人都能过，我也能行。可以试一下。

问题八：驾考科目二有什么方法让自己不紧张、 你平时练的应该还不错，否则不会专门问临场紧张的问题。
我当时排队等前面同学考的时候，心跳快了一点，但是一上车，那些紧张情绪都没了，还有点小兴奋。
人之所以临场紧张，就是因为担心结果而已，担心自己万一哪里做的不好怎么办。那都是瞎担心。哪来那么多万一。有那心思，还不如好好看看考场的操作点位，想想步骤一二三四五，麻利儿的过了！