Question

自卑怎么办

Answer 1

对于自卑这个词，可能大多数人并不在意，觉得厉害的人那么多，难道自卑都不可以吗。不行的，长期的自卑会使一个人越来越低迷，越来越颓废，所以自卑需要树立正确的心态，向朋友诉说、收起敏感来进行治疗。

　　对于每一个人来说，只要是人就会有厉害的和懦弱的，就会有优秀的和平凡的，人们通过对比知道了自己的不足，有的人以此作为努力的目标，积极向上。但是有的人以此作为自卑的借口，一蹶不振，所以自卑对于一个人来说影响是很大的。那么自卑应该怎么办呢？
　　1．树立正确的心态：我们要想把一件事做成功，就需要有个正确的心态，首先我们要正确的认识自己，既不要高估自己，也不要低估自己。我们在平常的生活中，与人相处要遵循平等相处的原则：不要过于自信，自命清高，看不起别人，也不要过于自卑，小瞧自己，害怕与别人交往。总之，我们要正确看待自己与别人的优缺点，为自己树立起良好的人际交往信心。因此我们可以在闲暇时刻把自己好好打扮一下，这样自信心慢慢就提高了。
　　2.向朋友诉说：当我们遇到伤心难过的事的时候，一定要将自己心中的烦恼与苦闷向自己信得过的亲友倾诉。此时我们还可以大哭一场把不良情绪发泄出来，千万不要闷在心里，以免导致自闭的心理。同时我们遇到开心快乐的事时，一定要将它们拿来与亲友分享，这样你会让你的朋友感觉到，你也会成为一个开心果，也会给他们带来乐趣，因此你的朋友会越来越多，你就会渐渐开朗外向起来。
　　3.收起敏感：收起敏感，我们大部分人在世间，都是平平淡淡度过一生，很多人都是在自己的事业中忙碌，几乎没有人会对其他人有什么想法。不要总是觉得谁谁谁在嫌弃你，看不起你，这些都只是你的猜测，不要妄下断言。再者对于他们的否定，你不能一股脑的全都接过来，自己得判断啊！想一想他们说的究竟对不对，其实任何忽略、回避、掩饰的态度，都是对自己最大自卑是一种内在的感受，个体意识到自己在某方面或多个方面与其他人比起来存在一定的差距进而产生羞耻的情绪体验。建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。
自卑的治疗方法：
1、试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。
2、勇敢的面对，相信每个人出现在这个世上都是重要的，都是不可缺少的。
3、看到自己的优点。每个人都有优缺点，那些自信的人因为他们看到的是自己的优点，而自卑的人，则常常是看到自己的缺点。
自卑的原因

Answer 2

这是每个人都会有的心理 当这种情绪出现时我们更应该正视它，告诉自已这没什么大不了，只是自已的一点小情绪而已，毕竟我们也只有这一世，要多相信自己，接受自已的不完美，希望下面的四条能帮到你。
1.正确地认识和评价自己，接纳自己的现状与不足，要多去发现自己的长处，树立自信心 2.自我鼓励相信自己可以善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。 3.运用积极的自我暗示，相信自己，从而增强自信心。 4.正确对比与别人比较时，应选择与自己各方面相类似的人、事比较，避免产生自卑心理。
加油！