倒走脚踝疼怎么回事

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艺吧顶贴组小奋
2022-12-01 · TA获得超过321个赞
知道小有建树答主
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1

运动量太少

平时很少参加锻炼的人一下子进行倒走,身体的各个部分无法适应突如其来的巨大转变,也会出现脚踝疼的症状。

2

热身不充分

如果人体在倒走之前没有做好热身运动,身体的各个部分在倒走的时候没有进入状态,则很容易拉伤韧带关节,因此会出现脚踝疼的情况。

3

不正确的姿势

人体在倒走的过程中,如果落地的姿势不正确,或者是出现弯腰、低头等姿势,都可能会导致脚踝疼。人体倒走时头部如果歪向一侧,会使身体的中心发生偏离,单侧由于受力过大也会引起脚踝疼。

4

不合适的场地

如果选择在硬水泥地上倒走,会对身体关节韧带产生很到的冲击,会使踝关节和膝关节等部位受到损伤,这时也会出现脚踝疼的情况。

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