Question

流星锤全套打法？

Answer 1

流星锤全套打法如下：

手到：这是流星锤放锤中最基本的打法，其技法本身是指“完成缠的动作后，用手执锤或绳子，抛出或者沿锤头切线放出”，所以手打技法中又分为了抛打和抡打，以经验来看，抛打更能保证精度，而抡打更能保证力度。抛打的传统单招以比如“纵马放箭”和“弓步放箭”为代表，抡打的传统单招以比如“武松脱枷”“百凤朝阳”等等为代表。

肘打：肘打是流星锤打法中使用非常多的技法之一，其技法是指“通过绳子缠绕手肘，以手肘放出锤头打击目标”。肘打使用非常多的原因之一，是因为肘部除了能放锤击打目标外，还能起到改变锤头运动方向的作用，所以这也被称作拐肘，拐肘在追求变化和灵动的流星锤技法中是相当实用的，所以肘打在流星锤的使用中，会经常用到。

太极拳：

太极拳是基于阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念，以中正圆活为运动特征的传统体育实践。该遗产项目注重意念修炼与呼吸调整，以五步、八法为核心动作，以套路、功法、推手为运动形式。太极拳习练者通过对动静、快慢、虚实的把控，达到修身养性、强身健体的目的。

该遗产项目自17世纪中叶在温县陈家沟村形成以来，世代传承，在陈氏太极拳的基础上发展出以其他姓氏或姓名命名的多个流派。该遗产项目现有80多套拳术、器械套路和20多种推手方法，其文化意义和社会功能也得到不断丰富，见证了人类创造力。

该遗产项目在中国得到广泛认知和实践，在促进当代人身心健康、和谐共处方面依然发挥着重要作用，为相关社区和群体提供认同感和持续感。