Question

关于喝咖啡是否健康

Answer 1

关于喝咖啡是否健康

1、早上空腹喝咖啡很可能会导致低血糖

咖啡中含有较务的咖啡因，能刺敷胃酸分泌，增加胃酸浓度。而此时的胃，经过一夜休息后处于排空状态，过多的胃酸属损伤胃粘膜，引起胃痛、烧心甚至恶心等。此外，空源喝大量浓咖啡，还可能导致心跳加速、肠闷、心悸等不适。并且，咖啡会加速身陈对能量的消耗，早上空源喝很可能导致低血糖。

2、喝咖啡可以解酒

酒后喝咖啡，可以将酒精转变而来的乙醛物质快速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外。另外，烘焙咖啡后所产生的内酪，有助于减少对酒精的渴望。因此想戒酒的人，可以尝试把咖啡变成习惯。

3、喝咖啡可降低抑郁症风险

咖啡对情绪的影响力，实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。咖啡中所含的咖啡因能保护大脑，防止某些神经毒素的侵害，而这些毒素会有可能造成抑郁，另外咖啡的美好香味，也会对人的情绪带来良好影响。

4、饭后喝咖啡养胃助消化

在吃饭之后，能够喝一杯咖啡是对身体很有好处的，不仅怡情，而且对肠胃的消化很有帮助。爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果，

5、喝咖啡可防胆结石

近几年来，越来越多的证据表明，咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险，咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复也有好处。喝咖啡可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险，有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝，或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。