Question

如何克服演讲恐惧感

Answer 1

如何克服上台演讲恐惧感？1、心态：学会自我接受和自我肯定如果演讲的效果不佳容易引起自我否定，自我否定则会继续消减内心的力量，这其实就是一个恶性的循环。要打破这个循环，必须先要学会自我接受和肯定，提升自己的自信心。

2、能力方面，要身体力行地去训练进行有效地练习，熟悉自己的演讲状态，选择适合自己的演讲主题和风格。那些让你感觉有趣的、舒适的演讲主题和风格才是最适合你的。

3、降低欲望我今天只是来分享我的心得体会的，我过去的经验，故事，经历，分享给大家，希望大家可以借鉴学习。每当你可以这么想的时候恐惧自然就减少了。将每一次演讲都当做是一次分享，降低对演讲的期待。