Question

改变潜意识的方法，潜意识的力量

Answer 1

改变潜意识的方法

步骤一:从觉察自己入手

人的潜意识和自我认知大部分是过去生命经验的积累和印记，所以要想改变，要先从觉察自己入手。比如，在遇到一些困境和痛苦时，去反思自己为什么给自己造成了如今的局面?自己进入了哪些模式?自己有哪些地方压根不受理智所控?

步骤二:从不舒服的部分开始如果很难觉察自己的状态和模式，没关系，就从让自己觉得“不舒服”的部分入手。在生活中，让你觉得“不舒服22有情绪的点，基本都是你需要去觉察和改变的部分。

步骤三:进行一些专业的学习和冥想练习冥想、静心，都是可以有效连接潜意识的方式。当我们日常在清醒状态的时候，是完全觉察不到潜意识的。在冥想静心这种深沉放松的状态下，能以一种特定方式才能够去连接到潜意识。