Question

一天吃两顿饭好还是三顿饭好

Answer 1

一天三顿饭是最正常的
01、一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪种更健康?
在我们的日常生活中，不乏有很多每天吃两顿饭的人，他们或许是因为时间的缘故，也或许是因为叫减肥的缘故，所以才减了一顿餐饭。
不管是由于什么样的原因，一天两顿饭，对于我们的身体有好处吗?一天有24个小时的时间，如果一天两顿饭的话，也就意味着每12个小时才吃一顿饭。
但是我们食物消化的时间只需要4~5个小时，这样大家在等待食物的过程当中，就有很长一段时间是肠胃非常空虚，身体、精神非常低下的状态。
让自己长期处于这样的状态之下，自己既无心工作又无心学习，身体的营养还跟不上，长此以往会让身体的素质越来越下降，对于身体是没有好处的。
02、每天吃两顿饭的人，后来怎么样了?
古时候的人采用两顿饭，是因为那时候生活并不富裕，而且那时的人群，都是日出而作，日落而息，顺应着天时，每天早上吃饭晚，第二顿的饮食已经到下午两三点了，晚上太阳落山后就直接休息，这个时候吃不吃饭已经无所谓了。
而对于现在的人来说，每天两顿饭，早上八点吃，中午十二点吃，从十二点之后，一直到第二天的早上，期间都不吃饭，这样的饮食习惯，真不适合现代人。有一些女士尝试过这样的方式，差不多三年的时间，她是为了减肥的，体重确实下来了，但是身体毁了，肠胃受损严重，有胃炎、溃疡，经常出现腹痛，而且整个人的精神状态也不好，一副病殃殃的样子。