Question

在游泳池游泳时注意什么

Answer 1

留意深水区深度
1、忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳
月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4选择正规游泳馆
到正规游泳馆游泳是确保安全的关键。有的人贪图便宜而到私人的游泳馆，这些游泳馆消毒工作没有做好，游泳池的水不干净，容易污染水源后给机体抵抗力薄弱的人带来伤害。而正规的游泳馆严格把控人流，同时做好游泳池杀菌消毒工作，安全系数高出许多。
5、游泳前热身好
夏天游泳是很不错的选择，比其他运动更舒适，但在游泳前热身工作做好可以提高安全系数。有的人平时不怎么运动，但想要通过游泳来获得好处，在常温状态下自然没有任何不适感，但进入泳池中如果水温较低，又没有提前热身，容易抽筋。而热身相对简单，舒展筋骨的动作进行后循环速度加快，后续再去游泳运动，该过程顺利许多。