Question

跑步减肥的话需要休息天吗？

Answer 1

关于如何安排跑步减肥的休息时间，建议咨询专业的健康教练或医生。一般来说，适当的休息能帮助身体恢复，避免过度训练和受伤，但具体休息天数和安排需参考个人情况。