Question

嗳气怎么调养

尤其是刚吃过饭，有时候一整天都不停的嗳气。

Answer 1

请问饮食上要怎么调养？
注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进愈合的良好习惯。
怎么才能不吃药的情况下解决胃胀气，嗳气的问题？
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
对胀气有疗效的食物 ：
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

病情分析：
建议您吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。土豆、玉米、鸡蛋等难以消化的不能多吃。
指导意见：
饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。有个民间办法，用艾叶泡水喝，不用多了，就几片就行，一天可以多喝几次。

病情分析：
胃胀气，嗳气，这个情况需要考虑胃部消化不良所造成的胃胀的表现，是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐
指导意见：
建议可以考虑到医院消化科就诊，可以考虑采取可用多酶片，中药制剂如：健胃消食片口服，保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。 乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。 在平时需要注意，保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。

Answer 2

Answer 3

对于嗳气的人来说，嗳气的人有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水，三是随草记埤泰茶。但是要注意不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。胃不好，要少食多餐。