Question

山药的作用有哪些

Answer 1

丰富的营养成分：山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素B1、B2、C和钙、铁等矿物质。
增强免疫力：山药中含有多种黏液类物质，可增强人体免疫力，对预防感冒、支气管炎等疾病有一定作用。
延缓衰老：山药中含有丰富的黏液质，可以滋润肌肤，延缓皮肤衰老。
改善消化功能：山药中含有大量不易圆滚耐被人体吸收的膳食纤维，可促进肠道蠕动橘春，改善备答便秘问题。
但是这五种人少吃糖尿病患者不可；多食爱吃火锅的人；忌怀小苏打等碱性药；男性患前列腺癌、女性患乳腺癌；便秘者少食；
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